如何缓解动脉硬化

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医生主讲实录

不管是什么样的疾病,只有通过合理的运动都能够缓解疾病的发作,动脉硬化也不例外,患者平时应该参加体力劳动,这样可以控制身体肥胖,促进身体的血液循环,帮助身体消耗大量的脂肪,选择体育活动的时候,应循序渐进,千万不能做剧烈的运动,尤其是对于老年人,可以采取缓和的运动,比如散步、快步走或者太极拳。

也可以通过饮食来调理动脉硬化,多吃植物蛋白的食物,动脉硬化患者可以多吃含有植物蛋白以及复合碳水化合物的食物,比如豆制品和淀粉,尽量少吃单纯碳水化合物、比如蔗糖、果糖、乳糖。

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