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• 来大姨妈前几天是安全期

  月经周期正常的女性下次月经来朝前第14天为排卵日，排卵日及排卵日的前5日和后4日之间的10天为排卵期，即易受孕期，其他时间为安全期。但是也不除外意外怀孕的可能，比如情绪紧张、过度劳累也会造成排卵期提前或错后。所以，建议女性如果暂时不想要小孩一定要做好安全的避孕措施，选择适宜的避孕方法，比如避孕套或者口服短效避孕药避孕，不建议经常使用紧急避孕药避孕。并且女性要注意休息，保持心情舒畅，多喝水，饮食清淡，营养均衡，避免外界环境引起排卵日提前或者错后，以及不必要的意外妊娠。

  

  01:34
  崔志利 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-17 2851次

• 大姨妈推迟怎么办

  大姨妈推迟，当然首先要进行检查，有一部分的女性，自己用尿试纸来进行HCG的排查，排除自己是否怀孕，当然如果要明确，必须抽血查HCG值。如果没有怀孕，就必须到医院进行女性激素水平的检查以及B超，看看是什么原因，造成了月经的推迟。如果是黄体功能不全，而子宫内膜是增厚的，就必须要用黄体酮，来进行一次行经。还有一部分月经经常出现推迟的病人，就必须要考虑是否有多囊卵巢综合征，就要进行系统的诊断和治疗了。

  

  01:11
  曾卫 副主任医师解放军第309医院

  2018-10-29 38617次

• 大姨妈后减肥黄金期
  生理期减肥，是运用生理周期，将瘦身分成四期分别是：①月经来的一至七天称为为瘦身福利期。②月经的第七至十四天称为瘦身超速期。③月经的第十四至21天称为瘦身平快期。④月经的第21至28天，称为瘦身缓慢期。在这四个阶段，依据身体的机能状况并配合饮食以达到减重的目的。尤其是在瘦身福利期这段时间可以减缓节食计划，多补充铁质及纤维质丰富的食物，如菠菜、海带与葡萄等，并搭配缓和的运动。到了生理期结束后的超速期和平快期，是最恰当的减肥时机。至于月经来之前的缓慢期，可以增加运动量，为下一个生理期的减肥计划做准备。所以有效利用经期前后的最佳时期，才是减肥朋友应该学习和重视的。
  语音时长 1:38”
  李颖 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-12 30079次

• 大姨妈怎么减肥
  月经期是女性特有的生理现象，此时体内新陈代谢缓慢体重会保持稳定或增加也容易心情烦躁、郁闷或不专心。月经期体内水分很容易囤积，即使减肥也不见体重减轻所以月经期间要好好休息等生理期过后再进行减肥。所谓的生理期减肥就是运用生理周期将瘦身分为四期，分别是月经的第一至七天称为瘦身福利期，月经的第七至十四天称为瘦身超速期，月经的第十四至二十一天称为瘦身频快期及月经后的第二十一至二十八天称为瘦身缓慢期。在这四个阶段依据身体的机能状况并配合饮食以达到减重的目的，特别是瘦身福利期这段时间可以减缓节食计划，多补充铁质及维生素丰富的食物，比如菠菜、海带、鱼、葡萄等并搭配缓和的运动。到了生理期结束后的超速期和频快期则是最恰当的减肥时机，对于生理期来之前的缓慢期可以增加运动量为下一个生理期的减肥计划做准备，所以有效利用经期前后的最佳时期才是减肥朋友应该学习和重视的。
  语音时长 2:11”
  李颖 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-15 25470次

• 来大姨妈怎么减肥
  病情分析：来月经期间可以做一些运动进行减肥，可以做体操燃烧脂肪，可以取得比较好的减肥效果。运动一定要循序渐进，不要剧烈运动。饮食方面多补充含铁的以及纤维素的食物，并且搭配缓慢的运动。意见建议：建议平时控制高脂肪，高热量的食物摄入，不要吃一些偏热性、偏凉性的食物，加强运动，每餐不要吃得太饱，适当增加水果蔬菜等食物的摄入。平时不要熬夜，一定要禁烟禁酒。
  王丽娟 主治医师淄博市第一医院

  2021-07-13 701次

• 大姨妈走后怎样减肥
  病情分析：大姨妈走后可以有效的从饮食方面，运动方面，手术等方面来减肥，饮食一定要注意，不能摄入高热量的食物，要有规律的生活作息时间，避免暴饮暴食，而且适当的做有氧运动，能够有效的防止脂肪的堆积，采取手术的方式治疗，可以采取抽血的方式给予有效的改善。意见建议：过于肥胖的病人，从饮食上面一定要注意调理，多吃一些新鲜的蔬菜水果，清淡的饮食为主，而且平时也要控制节食，不要吃得过饱，但是也要注意避免过度的熬夜。
  王丽娟 主治医师淄博市第一医院

  2023-03-10 201次

• 大姨妈后减肥黄金期
  生理期减肥，是运用生理周期，将瘦身分成四期分别是：①月经来的一至七天称为为瘦身福利期。②月经的第七至十四天称为瘦身超速期。③月经的第十四至21天称为瘦身平快期。④月经的第21至28天，称为瘦身缓慢期。在这四个阶段，依据身体的机能状况并配合饮食以达到减重的目的。尤其是在瘦身福利期这段时间可以减缓节食计
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-11-30 2544次

• 来大姨妈减肥
  经期是女性特有的生理现象，体内新陈代谢缓慢，体重会保持稳定或增加，也容易心情烦躁郁闷或不专心，经期体内水分很容易囤积，减肥也不见体重会减轻，所以在月经期间要好好休息，等生理期过后在进行减肥。所谓的生理期减肥是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是月经来的一至七天成为瘦身福利期，月经的第七至十四天称为瘦身
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-16 383次