维生素d什么时候吃

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医生主讲实录

建议婴儿在早上或者是傍晚吃生素d,吃完后可以带着婴儿到户外晒晒太阳,婴儿从出生开始到十四天之后就可以服用维生素d了,在婴儿两岁期间,生长是比较快速的,需要的营养成分光靠食物,已经不能满足了,维生素d通过阳光紫外线的照射也能给婴儿补充,由于冬天和夏天没有阳光,阳光强烈的时候不能给孩子晒太阳,因此需要补充维生素d,一般建议一天的量是一粒,不可过量服用维生素d,过量服用可能会导致婴儿出现呕吐头痛等中毒的现象。

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