维生素d什么时间吃好

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医生主讲实录

建议婴儿在早上或者是傍晚吃维生素d,吃完后可以带着孩子到户外晒晒太阳。婴儿出生开始的那天算起到第十四天之后就可以服用维生素d,在幼儿两岁之前生长比较快速,需要的营养成分靠食物已经不能够满足需要,因此服用维生素d滴剂,可以用到婴儿两岁左右,每天保证两个小时的日光照射,有利于维生素d。

维生素a和钙的吸收,维生素d促进阳光紫外线照射,也可以给孩子补充,由于冬天或者是夏天没有阳光或者是阳光强烈的时候不能给婴儿晒太阳,因此需要补充维生素d,一般建议一天一粒,不可过量服用维生素d,可能会导致呕吐、头晕等现象。

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