为你推荐

• 高血脂补充什么维生素

  高血脂是现在非常常见的一种疾病，通过血液化验检查可以发现，血清中的胆固醇，和甘油三酯水平的升高。这种疾病年轻人也越来越多见，和现在不健康的生活方式，有很大的关系。那么主要表现就是缺少运动、过度肥胖，再加上饮食上过度的油腻，大鱼大肉吃得过多，蔬菜、水果吃得太少等等，都是导致高血脂的原因。那么高血脂的人群，一定要注意增加运动量，减肥，同时要注意清淡饮食，少吃过多的肉类食物、动物内脏食物，以及油炸的食物，多吃蔬菜和水果。那么维生素对于高血脂的人，肯定是有帮助的，主要是通过补充维生素，可以改善代谢的一些状况，改善一些代谢的指标。那么像维生素C，维生素B族，对高血脂的人群都是非常有帮助的。

  

  01:21
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-01-21 10484次

• 减肥需要补充什么维生素

  有助于减肥的维生素主要是维生素B族和维生素C，B族的有维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素B12，这样的维生素主要在谷物当中含量比较多，也就是大米、小米；维生素C含量的丰富的食物，包括蔬菜和水果，比如草莓、苹果、猕猴桃。保持均衡的饮食要保证低量的碳水化合物、低量的脂肪、优质的蛋白、丰富的维生素和充足的矿物质，均衡的饮食还包括少摄入盐和油，可以选择富含不饱和脂肪酸油类。总之，均衡的饮食再加上适量的运动才能达到减肥的效果，有助于身体健康。

  

  01:09
  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-26 7317次

• 维生素b补充什么
  维生素b族补充以下物质：维生素b1又叫抗神经炎素，有助于改善脚气病和带状疱疹。维生素b2又叫核黄素，帮助消除口腔，舌、唇、咽的炎症，促使毛发，皮肤，指甲的正常生长。维生素b3又叫烟酸，有助于促进消化系统的健康，改善胃肠功能及腹泻。维生素b5又叫泛酸，抗压维生素。维生素b6又叫吡哆素，维生素b6在蛋白质代谢过程中调控作用，还有助于能量的产生。维生素b9又叫叶酸，是一种重要的维生素，和维生素b12一起有利于血红细胞的形成，减少贫血。维生素b12又叫钴胺素，可以促进红细胞生成和再生，减少恶性贫血，消除烦躁，帮助注意力集中和增强记忆力，有助于儿童生长发育，增进食欲。以上就是维生素b族补充的物质。
  语音时长 01:56”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-10-23 39696次

• 什么食物补充维生素b
  维生素b1的主要食物来源为豆类、糙米、牛奶、家禽。维生素b2的主要食物来源为瘦肉、肝、蛋黄、糙米以及绿叶蔬菜，小米中也含有很多的维生素b2。维生素b3的主要来源于动物性食物，肝脏、酵母、蛋黄、豆类，蔬菜水果中含量较少。维生素b5的主要食物来源为酵母、动物肝脏肾脏、麦芽、糙米等。维生素b6的主要食物来源为瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉等。另外包括动物的奶制品、肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子、广柑等都可以补充维生素b2；鸡肉、鸡肝、马铃薯、葵瓜子、油梨、香蕉等也可以补充维生素b6，以上均是补充维生素b族的食物。
  语音时长 1:42”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-10-20 16689次

• 怎样补充维生素b
  补充维生素，建议可以通过多吃蔬菜和水果中来帮忙摄取，或者还可以通过口服药物来帮助缓解和补充建议，可以口服一些富含维生素b族的药，还可以通过多吃一些蔬菜来帮助获取。建议适当多外出活动散步，增强身体的抵抗力和吸收力。
  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2019-01-04 4203次

• 什么补充维生素b
  维生素B族对神经系统、心血管系统、造血功能、生殖系统、视力、缓解压力、改善发质和皮肤等有重要的作用，补充维生素B当然是在人体需要维生素B的时候补充最好。维生素B族有12种以上，这些元素都有水溶性等相同特征，一般认为午饭后服用维生素B族效果最好，上午过早服用维生素B族，不利于人体对它的吸收，由于维生素B族会产生糖代谢，下午过晚服用或太晚服用容易导致失眠。
  陈宝财 主治医师沧州市人民医院

  2019-01-20 3301次

• 如何补充维生素b
  维生素b有很多种类，主要是维生素b1、维生素b2以及维生素b6，还有维生素b12。一、维生素b1缺乏，主要是调整饮食结构，要适当的补充维生素b1。一般每天十毫克维生素b1肌肉注射，连用五天。待症状缓解以后可以改为口服。二、维生素b2缺乏，主要是应用维生素b2来补充，要适当的增加饮食中维生素b2的摄入
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-24 1394次

• 维生素b补充什么
  维生素b族补充以下物质：维生素b1又叫抗神经炎素，有助于改善脚气病和带状疱疹。维生素b2又叫核黄素，帮助消除口腔，舌、唇、咽的炎症，促使毛发，皮肤，指甲的正常生长。维生素b3又叫烟酸，有助于促进消化系统的健康，改善胃肠功能及腹泻。维生素b5又叫泛酸，抗压维生素。维生素b6又叫吡哆素，维生素b6在蛋白
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 8264次