问什么补充维生素b
病情描述:
什么补充维生素b
答医生回答
病情分析:
维生素B族对神经系统、心血管系统、造血功能、生殖系统、视力、缓解压力、改善发质和皮肤等有重要的作用,补充维生素B当然是在人体需要维生素B的时候补充最好。维生素B族有12种以上,这些元素都有水溶性等相同特征,一般认为午饭后服用维生素B族效果最好,上午过早服用维生素B族,不利于人体对它的吸收,由于维生素B族会产生糖代谢,下午过晚服用或太晚服用容易导致失眠。
意见建议:
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高血脂补充什么维生素高血脂是现在非常常见的一种疾病,通过血液化验检查可以发现,血清中的胆固醇,和甘油三酯水平的升高。这种疾病年轻人也越来越多见,和现在不健康的生活方式,有很大的关系。那么主要表现就是缺少运动、过度肥胖,再加上饮食上过度的油腻,大鱼大肉吃得过多,蔬菜、水果吃得太少等等,都是导致高血脂的原因。那么高血脂的人群,一定要注意增加运动量,减肥,同时要注意清淡饮食,少吃过多的肉类食物、动物内脏食物,以及油炸的食物,多吃蔬菜和水果。那么维生素对于高血脂的人,肯定是有帮助的,主要是通过补充维生素,可以改善代谢的一些状况,改善一些代谢的指标。那么像维生素C,维生素B族,对高血脂的人群都是非常有帮助的。01:21
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减肥需要补充什么维生素有助于减肥的维生素主要是维生素B族和维生素C,B族的有维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素B12,这样的维生素主要在谷物当中含量比较多,也就是大米、小米;维生素C含量的丰富的食物,包括蔬菜和水果,比如草莓、苹果、猕猴桃。保持均衡的饮食要保证低量的碳水化合物、低量的脂肪、优质的蛋白、丰富的维生素和充足的矿物质,均衡的饮食还包括少摄入盐和油,可以选择富含不饱和脂肪酸油类。总之,均衡的饮食再加上适量的运动才能达到减肥的效果,有助于身体健康。01:09
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维生素b补充什么维生素b族补充以下物质:维生素b1又叫抗神经炎素,有助于改善脚气病和带状疱疹。维生素b2又叫核黄素,帮助消除口腔,舌、唇、咽的炎症,促使毛发,皮肤,指甲的正常生长。维生素b3又叫烟酸,有助于促进消化系统的健康,改善胃肠功能及腹泻。维生素b5又叫泛酸,抗压维生素。维生素b6又叫吡哆素,维生素b6在蛋白质代谢过程中调控作用,还有助于能量的产生。维生素b9又叫叶酸,是一种重要的维生素,和维生素b12一起有利于血红细胞的形成,减少贫血。维生素b12又叫钴胺素,可以促进红细胞生成和再生,减少恶性贫血,消除烦躁,帮助注意力集中和增强记忆力,有助于儿童生长发育,增进食欲。以上就是维生素b族补充的物质。语音时长 01:56”
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如何补充维生素b维生素b有很多种类,主要是维生素b1、维生素b2以及维生素b6,还有维生素b12。一、维生素b1缺乏,主要是调整饮食结构,要适当的补充维生素b1。一般每天十毫克维生素b1肌肉注射,连用五天。待症状缓解以后可以改为口服。二、维生素b2缺乏,主要是应用维生素b2来补充,要适当的增加饮食中维生素b2的摄入量。三、维生素b6缺乏,患者有可能会有虚弱、精神萎糜、嗜睡。一般也是需要进行补充,可以选择药物,也可以在食物方面多加补充。四、维生素b12缺乏,也可以选择药物来进行补充。因此维生素b的种类非常多,每一种类在应用上也不完全一样。语音时长 1:34”
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怎样补充维生素b补充维生素,建议可以通过多吃蔬菜和水果中来帮忙摄取,或者还可以通过口服药物来帮助缓解和补充建议,可以口服一些富含维生素b族的药,还可以通过多吃一些蔬菜来帮助获取。建议适当多外出活动散步,增强身体的抵抗力和吸收力。
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吃什么补充维生素b病情分析:吃以下食物可补充维生素b:维生素b1含量丰富的食物包括大豆,花生,黑米等。维生素b2含量丰富的食物包括小麦胚芽,鸡蛋,奶酪,香菇,木耳等。维生素b6和b12含量丰富的食物包括牛奶,羊奶,蛋黄,坚果,青菜等。意见建议:建议缺乏b族维生素的患者,比如反复出现口腔溃疡者,做到饮食多样化,可适当多食维生素b族含量丰富的食物,必要时口服复合维生素b药物,以补充b族维生素的不足。
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维生素b补充什么维生素b族补充以下物质:维生素b1又叫抗神经炎素,有助于改善脚气病和带状疱疹。维生素b2又叫核黄素,帮助消除口腔,舌、唇、咽的炎症,促使毛发,皮肤,指甲的正常生长。维生素b3又叫烟酸,有助于促进消化系统的健康,改善胃肠功能及腹泻。维生素b5又叫泛酸,抗压维生素。维生素b6又叫吡哆素,维生素b6在蛋白
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吃什么补充维生素b?前几天,我接诊了一位40岁的患者。他告诉我他最近总是感觉身体乏力、精神不振,而且容易出现口腔溃疡。针对这些症状,我为他进行了一系列详细的检查,包括血常规和肝功能等。经检查结果显示,他的维生素B族水平偏低,这很可能是导致他近期身体不适的原因。维生素B族是一系列水溶性维生素的统称,包括维生素B1、B2、