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• 晚上锻炼会影响睡眠吗

  患者：您好！我白天工作比较忙，没有时间锻炼，请问晚上锻炼会影响睡眠吗？药师：您好！晚上锻炼对睡眠是有一定影响的。锻炼可以促进人体的血液循环，使人身心愉快，精神放松，能够有效的促进深度的睡眠，迅速缓解白天的疲劳。但是如果在睡前一个小时内进行锻炼，可能会导致大脑处于兴奋状态，上床后无法入睡，形成失眠。如果想要在晚上进行锻炼，可以将锻炼时间尽量提前一点，比如可以在睡前两个小时进行锻炼，运动完后洗个热水澡或泡泡脚，喝一杯牛奶，听听舒缓的音乐可以放松兴奋的大脑，更快的进入睡眠。对于睡眠困难的人，平时饮食要营养清淡，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，不要暴饮暴食。同时养成良好的作息时间，不要熬夜，也不要睡懒觉。放松心情，减少压力。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-23 5818次

• 睡眠不好会影响血糖吗

  睡眠不好会影响血糖，血糖受胰岛素和胰高血糖素的调节。胰岛素和胰高血糖素在人体中也有一定的生物钟，凌晨容易出现低血糖的症状，随后血糖升高。如果患者夜间睡眠不好，失眠、焦虑会影响生物钟，导致交感神经和副交感神经失调，从而影响胰岛素和胰高血糖素的分泌，导致血糖增高。所以如果夜间睡眠不好的人多会导致晨起血糖增高，如果夜间睡眠好，降糖药物没有及时调整，又会出现心慌、出汗等低血糖的症状。所以睡眠会影响血糖，睡眠质量的好坏影响血糖数值的高和低。在调整降糖药的同时，要结合患者的病情综合考虑，建议患有血糖高的人到专科医院进行规律的就诊。

  

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  陈哲 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-06-24 19894次

• 贫血会影响睡眠吗
  贫血在一定情况下也会影响睡眠，因为贫血是血红蛋白减少引起。血红蛋白主要是控制大脑和其他输送氧气和维持氧气的供应。如果贫血，大脑就会缺氧，如果大脑缺氧，会出现反应比较缓慢，而且还比较容易昏睡。贫血的患者大部分都会有嗜睡的症状。另外建议大家最好是去医院检查明确病因，再对症治疗。如果贫血，肯定就是贫血引起的影响睡眠的质量，建议大家在医生的指导下，积极的进行治疗。平时还应该要注意保持心情舒畅，不要有太大的压力。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-02-16 8863次

• 缺铁性贫血影响睡眠吗
  不管是缺铁性贫血，还是其他类型的贫血，由于贫血存在会影响睡眠。因为贫血的时候会导致患者脑缺氧，多梦，睡眠时间短，缺铁性贫血的患者需要就诊于血液内科常规诊治。如果患者贫血的程度较轻，可以通过食补补铁，或者是口服补铁来治疗。如果患者贫血的程度较重，则是需要静脉补铁的。更为严重的贫血患者则是需要输血支持治疗，否则患者严重的贫血，不单单会影响睡眠，还会出现心功能不全，头痛等一系列临床表现。
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  李方方 主治医师开封市中心医院

  2020-05-18 7207次

• 甲状腺影响睡眠吗
  病情分析：甲状腺一般是不会直接影响睡眠的。如果患者甲状腺结节比较大，压迫喉部气管，在睡觉时是可能会出现睡眠质量不佳等反应的。甲状腺是人体内最大的内分泌腺，如果甲状腺出现疾病，是可能会影响新陈代谢，生长发育的。意见建议：患者在日常生活中要养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食，不挑食。可以适量的多吃一些富含微量元素的食物。并且患者要早睡早起，不熬夜。
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2020-03-18 2804次

• 甲亢影响睡眠吗
  病情分析：甲亢是会影响睡眠的，因为甲亢患者体内的甲状腺激素水平升高，交感神经兴奋，患者会比较亢奋，继而对睡眠产生一定的影响。意见建议：建议甲亢患者除了要尽早接受正规的检查和治疗外，还需要注意养成良好的生活，饮食习惯来缓解病情进展，比如培养规律作息和低碘饮食的好习惯，避免长期熬夜和精神紧张，避免不良情绪的影响以及避免长期烟，酒刺激等。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2022-05-02 1002次

• 小儿贫血影响睡眠吗
  小儿贫血一般不会影响睡眠。小儿贫血可能会影响小儿的情绪、影响小儿的智力、影响身心健康等。1、影响小儿的情绪：当小儿贫血时，很容易哭闹和发脾气，这很容易导致易怒的症状，因为贫血会导致脑缺血和缺氧，影响脑细胞的代谢，导致小儿的情绪异常。2、影响小儿的智力：如果小儿贫血时，会导致身体免疫力下降，脑组织缺氧
  陈鸿博 副主任医师武汉协和医院

  2022-06-27 109次

• 缺铁性贫血影响睡眠吗
  不管是缺铁性贫血，还是其他类型的贫血，由于贫血存在会影响睡眠。因为贫血的时候会导致患者脑缺氧，多梦，睡眠时间短，缺铁性贫血的患者需要就诊于血液内科常规诊治。如果患者贫血的程度较轻，可以通过食补补铁，或者是口服补铁来治疗。如果患者贫血的程度较重，则是需要静脉补铁的。更为严重的贫血患者则是需要输血支持治
  李燕郴 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-17 764次