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• 吃什么可以降低高血脂

  高血脂是指的血液中的胆固醇和甘油三酯的含量升高、血脂升高，长期高血脂会导致动脉粥样硬化，尤其是心脑血管会出现问题。比如说心梗、脑梗等等，这些比较严重的心脑血管病，所以说控制高血脂是非常必要的。那么高血脂和饮食一定是有很大的一个关系，因为血脂的来源和食物有很大的关系，食物中的血脂或者胆固醇含量过高就会导致高血脂。那么哪些食物中的油脂或者胆固醇的含量过高呢。比如说像各种的肉类、猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉等等各种肉类。尤其是一些肥肉包括是羊的、猪的等等，这些肥肉的油脂的含量更高，所以说各种肉类肯定是含有高血脂。再有就是动物的内脏包括肝、肚、肺、肠等等，这些也是高胆固醇的一个饮食。再有就是油炸的食物也是导致高血脂的食物。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-19 2383次

• 高血脂吃什么可以降低

  高血脂吃什么可以降血脂，高血脂主要就指的是血液中的血脂含量的升高，包括甘油三酯和胆固醇。那么血液中血脂含量的升高，除了这种先天的遗传的因素有关，还有非常大的一部分原因就是一些生活方式的不健康导致的。比如说包括过度油腻的饮食，以及缺乏运动过度肥胖等等。那么这种在饮食方面来说高血脂主要是和吃的鱼、肉，就是过度油腻有很大的关系。比如说火锅、涮肉、烤肉、动物内脏、油炸的食物、点心或者说是炒菜放油过多等等，这些食物都是导致高血脂的非常重要的原因。所以说我们如果有高血脂的话，应该非常的重视、合理的饮食，所以尽量不要吃这些食物过度油腻的饮食，对高血脂都是非常的不利的。

  

  01:21
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-20 51827次

• 吃什么可以降胆固醇
  介绍一下其他的可以降胆固醇的一些食物：第一类就是多吃鱼类，鱼类可以降低不饱和脂肪酸的摄入。第二类就是含纤维素比较高的食物，比如一些扁豆、全麦食物等等，它可以清除体内的低密度脂蛋白。第三类就是一些大豆类，大豆类它也是有利于清除体内的低密度脂蛋白。另外，就是一些富含维生素c的食物，比如绿色的蔬菜和一些水果，它里面绿色维生素c和体内的高密度脂蛋白是成正比的，所以它能够提高高密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白。另外，还有就是茶叶都可以降低胆固醇。
  语音时长 1:24”
  吴光秀 副主任医师重庆市涪陵中心医院

  2018-10-09 19066次

• 吃什么降低胆固醇
  胆固醇高能造成血管的损害，所以说我们需要吃一些降低胆固醇的食物，饮食方法介绍几类：一、多吃鱼，鱼能够有效地减少饱和脂肪酸的摄入。二、多吃富含纤维素的一些食物，比如扁豆、黑莓、全麦食物等等。三、多吃大豆类的食物，大豆类含有异黄酮，可降低低密度脂蛋白。四、摄入足量的维生素c，比如一些绿色蔬菜，马铃薯，还有一些花菜、草莓、水果等等，提高人体当中维生素的含量，可以提高体内高密度脂蛋白的数量。五、少吃一些高脂饮食，比如动物内脏、鸡蛋、牛肉等等，还有墨鱼、贝壳类、动物蛋、动物油等等这些都是高脂肪的饮食，应减少摄入。
  语音时长 1:42”
  吴光秀 副主任医师重庆市涪陵中心医院

  2018-10-09 43395次

• 怎样降低胆固醇
  降低胆固醇，建议首先要控制体重，减轻5%至10%的体重，可以有效的降低胆固醇水平。吃一些健康的，含胆固醇低的食物，例如水果蔬菜当中含有丰富的膳食纤维，有助于降低胆固醇，另外就是增加运动，建议每天坚持运动30分钟以上，有利于降低胆固醇。
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-21 10204次

• 如何降低胆固醇
  病情分析：目前辛伐他汀、普伐他汀等等这类药物能够很好的帮助控制胆固醇合成酶，减少体内的胆固醇合成，就会降低体内的胆固醇。当然，在日常的生活当中也应该注意清淡饮食，少吃动物的内脏，还要适度的运动，也可以降低胆固醇。意见建议：患者一定要到正规医院进行检查，确定自身病情，在医生的指导下进行调理，不能自己盲目乱用药物，避免耽误病情。平时要养成好的生活习惯。
  李博杰 副主任医师朝阳市中心医院

  2021-02-24 502次

• 胆固醇高吃什么中药可以降低胆固醇
  胆固醇高通常可以吃泽泻、何首乌、山楂、决明子等中药可以降低胆固醇。1、泽泻：具有利水渗湿、泄热、化浊降脂的效果。可以治疗小便不利，水肿胀，满热淋涩痛等症状。泽泻的脂溶性部分对于高胆固醇血症有明显的降胆固醇的作用。2、何首乌：具有解毒、消痈、润肠通便的作用。还可以一定程度降低体内胆固醇含量和血糖浓度。
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-07 5846次

• 牛奶可以降低胆固醇吗
  胆固醇通常是指总胆固醇，牛奶一般情况下不可以降低总胆固醇。牛奶是常见的一种饮品，含有丰富的蛋白质、钙元素、维生素等营养物质，适当的喝些牛奶，能够补充身体内所需的营养成分，而且牛奶中含有的钙元素比较多，有助于补充身体内缺乏的钙元素。牛奶中含有的蛋白质还可以为身体的代谢提供足够能量，所以适当的喝牛奶对身
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2023-06-05 0次