青少年肥胖怎么办

00:00
1:26

医生主讲实录

首先,要限制饮食,限制饮食既要达到减肥的目的,又要保证少年正常的生长发育,因此开始时不宜操之过急,使体重骤减,只要求控制体重增长时期,体重下降至超过该身长计算的平均标准体重的10%即可,不需要严格限制饮食。

第二,需要增加运动,肥胖的青少年每日要坚持运动养成习惯,可以先从小的运动量开始,然后逐步增加运动量与活动时间,避免剧烈运动,以防增加食欲。

第三,行为治疗,教会青少年,以及其父母行为管理方法,青少年要学会自我监测,记录每日体重,活动,设施以及环境影响因素等情况,并定期做好总结,其父母要帮助患儿评价执行治疗情况,以及建立良好的饮食与行为习惯。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测