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医生主讲实录

高血压病人不建议吃烤的面包,也不建议吃肉松的面包,同时也不建议吃一些奶酪较多的面包。建议吃一些自己做的,不要烧烤、不用烤箱的那种面包,建议面包内不要放太多的油脂,这样不至于引起血压的升高。

高血压病人建议吃一些优质蛋白,低胆固醇的食物,比如鱼肉、鸡肉、瘦肉等,可以吃一些植物蛋白,例如豆浆、豆腐脑,除此之外可以吃维生素a维生素c含量比较丰富的蔬菜水果,比如西红柿、黄瓜、茄子、菠菜、大白菜,卷心菜,可以吃一些适当的一些菌类,苹果、梨、橘子、橙子这些水果也是可以的。建议低盐饮食,每天盐的摄入量控制在六克以内,少吃油腻食物。

以上内容仅供参考

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