月经不调可以喝黑豆浆吗

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医生主讲实录

喝黑豆浆对于女性月经不调是有帮助的,黑豆浆是一个很好的食物。月经期间要避免吃生冷刺激性食物,但是黑豆浆能够帮助女性朋友起到补充雌激素的作用。经常喝是非常好的,对月经不调是有一定的帮助的。

另外,月经不调的患者在饮食方面,要以清淡且富有营养的饮食为主,还要注意补铁补充维生素c,维生素c的重要作用是促进生血机能,用于辅助治疗缺铁性贫血,还可以多吃一些豆类鱼类等高蛋白的食物。月经来潮的前一周的饮食,宜清淡易消化,富营养,增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,保持大便通畅,减少骨盆的充血。

在月经来潮初期时,女性会常感到腰痛,不思饮食,这时不妨多吃一些开胃易消化的食物,如枣,面条,薏米等等,月经期会损失一部分血液,因此月经后期需要多补充含蛋白以及铁、钾、钠、镁的食物,如肉类动物肝脏,奶类蛋类等等。

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