孕期做梦梦见自己见红

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医生主讲实录

在孕期做梦,为正常的生理现象。俗话说,日有所思夜有所梦,建议在怀孕期间要放松心情。梦,是正常的生理现象,多与深睡眠期时间短、睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,不可对梦过分关注。

平时可以多吃一些牛奶、苹果、香蕉、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等,以预防多梦。平时睡前半小时到1小时之间不宜思考问题,或看书、看电影等,可以做一些适当的体力活动,如散步,避免紧张的脑力劳动。在怀孕期间,要营养均衡的饮食,适当的做一些锻炼,更有助于胎儿的生长发育,建议及时的做好孕期检查。

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