怀孕的人梦见自己见红

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医生主讲实录

俗话说日有所思夜有所梦,建议在怀孕期间要放松心情。梦是正常的生理现象,多与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系。不可对梦过分关注,可以多吃一些食物来预防多梦,如牛奶、苹果、香蕉、梨、糖水,小米粥、酸枣仁、莲子粉粥等。

平时在睡前半小时到1小时之间不宜思考问题或看书看电影等。应适当的做一些体力活动,如散步,避免紧张的脑力劳动。在怀孕期间要营养均衡的饮食,及时的做好孕期的检查。

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