简述肥胖症运动处方疗法

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医生主讲实录

肥胖症主要以运动处方为基础,行为矫正为关键,健康教育贯彻始终,以肥胖症患者为中心,医务人员以及家人共同参与,以日常家庭生活为主要调控实施的场地,如果是肥胖症儿童,要配合寒暑假集中生活训练的综合治疗方案。首先要测试个体最大的氧耗量,以个体最大有氧能力的50%为平均训练强度,制定训练方案,每天训练一至两个小时,每周训练五天,一个疗程为两周。

运动训练的目的,还在于使体育训练成为日常生活的习惯,能经常保持和坚持体育锻炼,掌握训练的技术,自我保护的知识方法,坚持正确科学的锻炼,选择体育运动形式,要注意兼顾减少脂肪的有效性、儿童长期坚持参加的可行性和儿童乐于参加的趣味性。

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