怀孕能吃芒果么

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医生主讲实录

芒果营养丰富,孕期可适量食用,芒果中含有胡萝卜素,在体内可转变为维生素a,可预防胎儿畸形,护眼,明目,美容。芒果亦含有大量维生素c,其含量比柑橘、石榴高,有效提高抵抗力。

此外,芒果中所含膳食纤维、钾皆为孕妇所需的营养物质。芒果具有益胃止吐的作用,更适合早孕反应较强烈的孕妇。孕期常见便秘情况,而芒果含有丰富的膳食纤维,可润肠通便帮助孕妇缓解便秘情况。

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