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• 如何减掉腰部两侧赘肉

  减掉腰部两侧赘肉的方法比较多，可以通过运动、节食以及腰部抽脂手术等来减掉腰部两侧的赘肉。由于腰部的赘肉都是脂肪组织，人体一般只有在葡萄糖等能量供应不足时才会动员身体的脂肪，将其氧化分解后供能。所以减脂的前提是要控制葡萄糖和脂肪的摄入。一般严格控制饮食比较困难，可以服用慕小腰奥利司他胶囊来帮助减少饮食中脂肪的摄入。奥利司他是肠道脂肪酶的特异性抑制剂，仅作用于肠道，抑制脂肪酶的活性，减少脂肪吸收。不会进入大脑和血液中，比较安全。在服药控制饮食的同时，可以对腰部的脂肪进行按摩，促进腰部的血液循环，加速脂肪代谢。也可以做一些针对腰部的运动，比如转呼啦圈等。除此之外做一些全身的有氧运动比如爬山、慢跑等运动效果会更好。由于减脂的过程中，饮食中脂肪的摄入会减少，所以可能影响脂溶性维生素的吸收，可以适当地补充些维生素A、D和E等。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  陈哲 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-12 19148次

• 屁股两侧疼痛是什么原因引起的

  屁股两侧疼痛可能是股骨头坏死、长期用激素、酗酒等原因引起的。屁股两侧疼痛多数与屁股上的肌肉组织受到了伤害有关系，比如两侧的臀中肌、两侧的梨状肌，是由于强迫体位造成僵硬、功能受限，就会出现肌肉代谢的问题，肌肉就会分泌致痛的物质，致痛的物质刺激末梢神经，就会出现肌肉疼痛。因此，屁股两侧疼痛，尤其是同时疼痛，就要练习髋关节和臀肌，要练习一些后伸的动作，使臀部的肌肉得以放松、活化，功能得到改善屁股两侧疼痛才会缓解。

  

  01:17
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-07 13556次

• 腰部两侧酸疼
  如果病人出现了腰部两侧酸疼的情况，一是考虑有腰部肌肉的劳损，再就是考虑有腰部肌肉的受凉，腰部肌肉损伤以后治疗不彻底，也会遗留一部酸疼的情况。这种情况主要与腰部的肌肉反复的受力，从而导致了肌肉的松弛度减弱，从而导致腰部的肌肉痉挛、僵硬，就会出现腰部两侧有明显的酸痛，并且按压时有明显的酸胀感，并且在弯腰活动时症状会有明显的加重。这种情况在日常的工作生活中很容易导致腰部肌肉剧烈的牵拉时引起腰部扭伤情况的发生，所以出现这种情况以后平时一定要多注意保暖，避免受凉，少弯腰活动，避免腰部过度的负重，并且多行热敷治疗，必要时可以外敷活血化瘀的膏药。如果病人出现了腰部两侧酸疼的情况一是考虑有腰部肌肉的劳损大就是考虑有一部肌肉的数量，一部肌肉损伤以后治疗不彻底，也会遗留一部酸疼的情况。这种情况主要与腰部的肌肉反复的受力，从而导致了肌肉的松弛度减弱从而导致腰部的肌肉痉挛僵硬，就会出现腰部两侧有明显的酸痛并且按压时有明显的酸胀感，并且在弯腰活动时，症状会有明显的加重。这种情况在日常的工作生活中很容易导致腰部肌肉剧烈的牵拉引起腰部扭伤情况的发生，所以出现这种情况以后平时一定要多注意保暖避免受凉，少弯腰活动，避免腰部过度的负重，并且多行热敷治疗，必要时可以外敷活血化瘀的膏药。
  语音时长 1:32”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-29 13393次

• 腰部两侧赘肉
  如果病人出现了两侧腰部有赘肉的情况，说明平时活动量比较少，并且长时间坐着，会导致体内多余的脂肪堆积于腰部的两侧，就会形成腰部两侧赘肉的形成，导致腰围的增大。出现这种情况以后，平时一定要多注意保暖，避免受凉。并且，平时一定要加强腰背部的肌肉力量锻炼。平时走路时，可以适当的行腰部负重，比如说站立时，可以行腰部的过屈，过伸锻炼，以及多吊一下单杠，多倒走。在卧床时，可以多做一下俯卧撑以及平板支撑，仰卧起坐，以及平躺时做一下后弓腰五点支撑的锻炼，以及做一下飞燕的活动，来加强腰部力量的锻炼，从而消耗腰部的脂肪，从而减轻腰部赘肉的情况。
  语音时长 01:40”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-08 49331次

• 腰部两侧疼痛什么原因
  如果病人出现了腰部两侧的疼痛，并且疼痛的位置位于肾区，也就是胸腰结合部位，并且疼痛以酸胀疼痛或者绞痛为主，并且伴有小便时尿道口烧灼疼痛或者有血尿，这种情况就考虑与肾脏的疾病有关。主要是肾结石会引起腰部的绞痛，并且伴有尿血，而肾部的炎症、囊肿或者肿瘤，有时会引起尿频、尿急和尿道口烧灼感觉。如果腰中间部位或者腰骶部两侧疼痛，弯腰活动时疼痛加重，并且有明显的压痛，这种情况就不考虑是肾脏的原因，考虑与劳累受凉以及外伤所引起的腰部肌肉和筋膜的改变有关。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-21 4403次

• 腰部两侧软组织疼痛是什么原因
  病情分析：一般情况下腰部两侧软组织疼痛可能是腰椎间盘突出或者慢性劳损等原因造成的。在临床上病人可以做针灸，推拿，艾灸和按摩等理疗来缓解疼痛的临床症状。意见建议：建议病人要做好护理的工作，注意卧床静养，避免出现负重的情况，一些比较剧烈性的运动就不要做了，应该好好休息。
  信鹏 主任医师朝阳市第二医院

  2019-10-14 3203次

• 腰部上面两侧疼痛的原因
  腰部上面两侧疼痛的原因可能是腰肌劳损、肾结石、肾囊肿等情况，建议去医院行静脉尿路造影、CT等检查。1，腰肌劳损：如果患者在弯腰活动时疼痛明显的加重，并且有明显的压痛感，这种情况多是由于胸腰部位的肌肉劳损、损伤或者是受凉导致的肌肉水肿、松弛度减弱和痉挛的情况所引起，从而就会引起腰部上面两侧疼痛、压痛和
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-04 1560次

• 腰部两侧赘肉
  如果病人出现了两侧腰部有赘肉的情况，说明平时活动量比较少，并且长时间坐着，会导致体内多余的脂肪堆积于腰部的两侧，就会形成腰部两侧赘肉的形成，导致腰围的增大。出现这种情况以后，平时一定要多注意保暖，避免受凉。并且，平时一定要加强腰背部的肌肉力量锻炼。平时走路时，可以适当的行腰部负重，比如说站立时，可以
  高鹏骥 主任医师北京积水潭医院

  2022-01-29 523次