儿童用脑过度吃什么

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医生主讲实录

用脑过度可以喝酸奶,多项研究表明酸奶具有清醒大脑的作用,可以吃辣椒,辛辣成分辣椒素能促进血液的循环和消化,保持呼吸顺畅。还能使人保持兴奋或者是吃鸡蛋黄,鸡蛋黄中含有大量的有益于记忆力的维生素b,复合体和胆碱。

猪肉也可以,猪肉中含有丰富的维生素b1,能保护神经钎维的髓链质,有助于细胞间的传输。

蓝莓也行,蓝莓有抗氧化的作用,含有大量的花青素,能保护脑细胞对抗有毒物质,提高葡萄糖的消化,优化脑细胞间的传输。

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