减肥不来月经如何恢复

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医生主讲实录

节食会使本身是应所需的营养得越来越不足,身体也减少了蛋白质和维生素的吸收,变的营养不良,基础代谢开始下降,抵抗力也会下降,节食减肥的见效特别快,因为掉的都是身体的水分,并不是脂肪,所以反弹的也会特别快,为了保持体重越吃越少,身体一直处于营养不良的状态,月经也会导致不来,如果月经不来的话,皮肤开始衰,垃圾堆积在子宫里慢慢会形成不育和易胖的体质。

如果已经出现了节食减肥月经不来,首先要重新制定减肥计划,合理的安排饮食,不过度节食,每顿饭要至少七分饱,增加运动量,然后要改变目标,一切以健康美为基准,不要再过分的要求自己的体重,如果对自己哪里不满意的话,可以增加局部的锻炼,可以喝一些暖宫的东西,比如常喝红糖水,红枣,每晚有热水泡脚,不要熬夜,熬夜的话会加重内分泌失调,如果经过以上的措施,月经还是迟迟不来的话,要建议的到医院进行一个系统的检查。

以上内容仅供参考

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