13个月宝宝食谱

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医生主讲实录

​建议一天的奶量保持在六百毫升左右,每天可以吃两到三餐的饭,早饭二百毫升牛奶加少量粥,加一个鸡蛋黄,早饭后2小时喂菜水和果汁二百毫升,午饭软粥或软面条,两点到两点半牛奶二百毫升适量水果,四点喂水果二百毫升,晚饭,软粥或软面条加菜泥,少量的肉末,睡前可以孩子喝二百毫升的牛奶,还可以做以下几种食物。

1,太阳豆腐,豆腐八分之一块,鹌鹑蛋一个、胡萝卜泥两勺淀粉二分之一勺,葱末一勺油三滴、盐二百毫克,把豆腐放入盘中,把鹌鹑蛋打入小坑中,将胡萝卜泥围在豆腐盘放入蒸锅蒸十分钟取出,油加热后将蒜末炒香,加盐水淀粉搅成稀稠汁、淋在盘中。

2、西班牙式煎蛋,鸡蛋一个菠菜一颗,土豆泥两勺番茄四分之一个,洋葱木耳一勺盐二百毫克牛奶一勺,把番茄去皮后切成碎块,菠菜煮软后切成0.5厘米长的小,鸡蛋打散加牛奶搅拌均匀,黄油放入煎锅加热,加蔬菜炒香,加盐调味、将蛋液倒入摊成蛋饼即可。

以上内容仅供参考

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