年轻人坐久了腰疼缓解

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医生主讲实录

对于年轻人坐久了以后,出现的腰部疼痛情况,主要是长时间坐着以后,不注意坐姿导致的腰部肌肉劳损,或者是韧带的劳损及腰肌筋膜炎的情况。

如果病人出现的腰部疼痛位于中间的两侧,在腰中部,就考虑与腰部肌肉劳损有关,腰底部就考虑与腰肌筋膜炎有关,而对于腰中间的部位,考虑腰部韧带的劳损引起的疼痛,所以出现这种情况以后,平时一定要多注意保暖,坐着时多注意坐姿,并且坐着半小时一定要起身牵拉一下腰部,并且旋转腰部,来放松腰部的肌肉和韧带。

疼痛明显可以行腰部的热敷处理,如果病人有明显的症状,影响坐着,可以适当的口服非甾体类的抗炎药物来缓解疼痛。

以上内容仅供参考

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