年轻人站时间久了腰疼

如果青年人长时间站立以后出现了腰部疼痛的情况,说明有腰部肌肉、韧带、关节囊出现劳损的情况,特别是病人如果有腰部劳损的情况,长时间站立,会导致腰部椎体持续性的受压,以及出现腰部肌肉持续性的受力牵拉,从而导致劳损的组织出现明显的痉挛水肿,从而就会引起腰部的疼痛。

所以说对于长时间站立的病人,平时一定要多注意保暖,避免受凉,并且早晚行腰部的热敷,长时间站着时最好带腰围带,来缓解腰部椎体和软组织的受力,并且卧床期间一定要加强腰背部的肌肉力量锻炼,可以多做一下后躬腰五点支撑的锻炼,以及飞燕的活动锻炼,来锻炼一下腰背部肌肉的力量,从而加强腰部肌肉受力的情况。

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