仰卧起坐腰疼正常吗

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医生主讲实录

对于病人在做仰卧起坐以后出现腰部疼痛的情况,这种情况是正常的。因为在做仰卧起坐时,会反复的牵拉腰部的韧带、肌肉和筋膜,从而导致反复的牵拉损伤,导致上述组织出现水肿,就会引起腰部的疼痛。

如果是腰部两侧的疼痛,主要与腰部肌肉的牵拉伤,和筋膜的牵拉伤有关,如果是中间部位的疼痛,就与韧带的牵拉伤有关。这种情况主要是过度牵拉所导致的损伤,所以是正常的。

出现这种情况以后平时一定要多注意保暖,避免受凉,短期内避免弯腰活动,并且避免腰部过度的负重,可以应用非甾体类抗炎药物和活血化瘀药物,来缓解腰部的疼痛。

以上内容仅供参考

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