为你推荐

• 仰卧起坐能瘦肚子吗

  腹部是非常容易脂肪堆积的部位，由于现在工作压力比较大，很多人工作的时候都需要久坐，就会让腹部的区域过多的积攒脂肪。仰卧起坐是很好的锻炼方法，但是需要持久的坚持，如果不能坚持运动的朋友，也可以通过腹部的吸脂手术，来达到腹部塑形的效果。通过吸脂以后可以吸走多余的脂肪细胞，而且优点就是基本上不会反弹。各位朋友可以根据自己的需要，来选择更加适合自己的方式，进行腹部的塑形。

  

  01:04
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2020-01-03 15936次

• 怀孕能做仰卧起坐吗

  怀孕以后不建议再做仰卧起坐。在怀孕的早期做仰卧起坐容易增加腹压，造成流产的可能。在做仰卧起坐的过程当中，增大的子宫压迫回流的静脉，导致静脉回流受阻，而造成胎儿的宫内缺氧，胎动增多，甚至有可能造成胎盘早剥的情况。所以怀孕以后就不建议再做仰卧起坐了，可以选择比较安全、适合孕妇做的项目，像散步，还有比较舒缓的瑜伽动作。

  

  01:08
  李艳 主任医师邯郸市中心医院

  2021-07-19 3330次

• 腰疼可以做仰卧起坐吗
  首先需要说明一下，对于引起腰痛的原因，在骨科的疾病中，包括以下几个方面：比如说腰肌的劳损、腰肌的扭伤、腰椎的退行性变、腰椎间盘的突出、腰椎的结核、腰椎的肿瘤、腰椎的滑脱、腰椎管狭窄症都会引起腰痛的。针对于这些病，最主要的还是以休息为主，才是促进恢复最好的条件。所以说，对于这样的病人一般不建议做仰卧起坐的，因为做仰卧起坐就会加重腰的负担，会引起腰部劳损，加重病人症状。严格的注意休息保护，才是改善腰痛最好的条件。需要嘱咐病人避免久坐久站，避免弯腰拿重东西，可以带个腰围保护一下腰椎，睡硬板床，可以坚持每天热水袋热敷一下，外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗，并配合一些理疗的办法，慢慢就会好起来的。
  语音时长 1:31”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-09 10259次

• 仰卧起坐腰疼正常吗
  对于病人在做仰卧起坐以后出现腰部疼痛的情况，这种情况是正常的。因为在做仰卧起坐时，会反复的牵拉腰部的韧带、肌肉和筋膜，从而导致反复的牵拉损伤，导致上述组织出现水肿，就会引起腰部的疼痛。如果是腰部两侧的疼痛，主要与腰部肌肉的牵拉伤，和筋膜的牵拉伤有关，如果是中间部位的疼痛，就与韧带的牵拉伤有关。这种情况主要是过度牵拉所导致的损伤，所以是正常的。出现这种情况以后平时一定要多注意保暖，避免受凉，短期内避免弯腰活动，并且避免腰部过度的负重，可以应用非甾体类抗炎药物和活血化瘀药物，来缓解腰部的疼痛。
  语音时长 1:32”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-26 9359次

• 腰疼可以做仰卧起坐吗
  出现腰疼后，首先不建议做仰卧起坐的动作，腰疼生理曲度会变直，而做仰卧起坐使腰椎的曲度会更直，甚至后凸，出现腰疼的现象，考虑是剧烈活动导致的肌肉拉伤。先应注意卧床休息，避免剧烈运动，其次可采用腰部热敷的方式进行热敷，从而达到腰部血液循环畅通，缓解腰疼症状，另外如腰疼加重后，建议去医院做个腰椎ct检查。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-23 3201次

• 做仰卧起坐腰疼怎么回事
  仰卧起坐腰疼如果病人在做仰卧起坐时，出现了腰部疼痛的情况，说明出现了一部肌肉、筋膜、韧带出现了过度的牵拉，引起了损伤水肿的情况，会导致腰部的疼痛。这种情况也说明，病人平时活动量不大，突然的仰卧起坐的活动，就会导致腰部肌肉韧带筋膜出现过度牵拉以后引起损伤情况，会导致腰部的疼痛。出现这种情况以后，平时一定要多注意保暖，避免受凉，并且行腰部的热敷处理。如果说病人还想做仰卧起坐的活动，一定要提前热身，主要是行腰部肌肉的按揉，或者是旋转的活动，让腰部肌肉有个逐渐适应的过程，然后再开始行仰卧起坐的活动，就不会出现腰部的疼痛。所以说，做仰卧起坐后出现的腰痛的情况，说明有腰部肌肉、韧带和筋膜的牵拉、
  韩大伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-22 1501次

• 胃炎可以做仰卧起坐吗
  胃炎的病人是可以做仰卧起坐，做仰卧起坐可以促进胃肠蠕动，促进消化。胃炎的病人还可以适当的散步，慢跑，打太极，练瑜伽，做体操等等锻炼。胃炎还要注意饮食调理，要吃一些清淡容易消化吸收，并且富含营养物质的食物，不要吃辛辣刺激的、过于油腻、不容易消化吸收的食物。注意少吃多餐，避免暴饮暴食，要戒烟戒酒，平时尽
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-24 236次

• 来月经可以做仰卧起坐吗
  来月经的女性一般是不可以做仰卧起坐的。来月经期间女性的身体抵抗力和免疫力都会下降，而且身体也比较虚，一般不适合做剧烈运动，而仰卧起坐属于较剧烈的运动，在做仰卧起坐过程中会对腹部产生压迫感、腹肌会受到牵拉，可能会引起痛经、月经量增多或者经期延长等现象，对身体造成影响。而且在月经期间宫颈口处于开放状态，
  李恒星 主治医师武汉大学人民医院

  2022-05-15 622次