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医生主讲实录

南瓜性温和,孕妇是可以放心食用的,因为南瓜富含淀粉,蛋白质,胡萝卜素,维生素B,维生素C和钙磷等成分,并且含糖量很低,几乎不含脂肪,孕妇食用南瓜是非常适合的,还有南瓜多糖类,胡萝卜素等生物活性物质,可以提高身体的免疫力,促进细胞因子的生成,对于免疫系统具有良好的调节功能,类胡萝卜素在身体里可以转化成具有生理功能的维生素类,对胎儿的骨骼发育,视觉都有重要的生理功能。

因此,孕妇如果选择吃南瓜的话可以把身体内的毒素吸附出来,排出体外,每天摄入量不要过多,保持在150克左右,吃南瓜的时候最好把南瓜蒸熟,如果不熟,吃起来有生涩的味道,不利于健康。

以上内容仅供参考

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