孕妇可以吃炒南瓜吗

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医生主讲实录

孕妇可以吃炒南瓜,南瓜营养丰富,果实中含有糖类,维生素等成分,南瓜脂肪含量很低,为很低的低脂食品。南瓜还含有丰富的钾、钙、镁,钠含量较低和微量元素硒、铁、锌,能够为孕妇和胎儿提供丰富的营养物质,具有补中益气,化痰排脓的作用,还可以促进胎儿脑神经细胞发育,所以孕妇适当吃一些是很有好处的。

女性在怀孕期间一定要多吃一些营养丰富容易消化的食物,可适当吃一些牛奶,瘦肉,鲜鱼,鸡蛋等,还可以多吃一些新鲜的蔬菜水果。在怀孕前三个月可适当补充叶酸,防止出现胎儿神经管畸形等。

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