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• 高血压注意事项

  心脑血管疾病具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高，并发症多，“四高一多”的特点，高血压就是其中之一，那么高血压注意事项是什么呢？高血压患者需要注意戒烟戒酒，低盐低脂低糖饮食，一定要限制食盐的摄入量，少吃肥肉、动物内脏、动物油、虾头、鱼子、蟹黄等食物，还有肥胖的人不仅容易发生高血压，而且在发生高血压的基础上，还容易出现冠心病等其他心血管疾病，所以一定要减肥控制体重，平时适当运动，建议进行有氧运动，比如慢跑、慢走，打打太极拳、八段锦、五禽戏等等。保持情绪的平稳，避免生气、焦虑、紧张，因为长期紧张、焦虑、生气也是诱发高血压的危险因素之一。高血压患者用药物降压最基础也是最重要的就是要平稳降压。血压忽高忽低比高血压本身的危害性更大。目前临床中治疗高血压的药分为五大类，比如说CCB钙通道阻滞剂就是常用的一大类高血压药，代表药物有立方非洛地平缓释片（Ⅱ）确保药物24小时接近恒速释放，降压效果明显，降压作用平稳。想要了解更多用药知识，一定要咨询医师或药师。更多问题，欢迎关注评论留言。

  

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  唐国栋 副主任医师北京医院

  2021-06-22 17862次

• 高血压注意事项

  高血压的注意事项，就是要避免任何会导致血压升高的生活方式，高血压的注意事项，就是要避免任何会导致高血压。高血压的注意事项，就是要避免任何可能导致，血压升高的事情发生。这些事情包括什么呢？第一，包括要充足的睡眠，不能说是天天晚上熬夜玩游戏，一天到晚昏昏沉沉的，这样血压肯定会高，也不能总是喝酒抽烟，这样也会导致血压升高。第二，要保持心情的轻松愉悦，如果总是很紧张很焦虑的话血压也会高。第三，饮食上面一定要注意，要吃得清淡要限盐限脂，低油的饮食，这样的话是治疗高血压的非常基础，也是我们最需要关注的，也是最容易办到的，同时也是最容易的遗忘的注意事项。第四，运动，一般是建议病人做有氧的运动，打个比方，你要跑步的话，要跑一公里的话，就会出现一些非常难受的，就会觉得疲乏无力，这样的话就建议您跑800米，不要达到极限的运动量，要适可而止。但是要有氧运动，不建议病人做剧烈的运动，比如说去跑竞赛，剧烈的羽毛球比赛，我们要轻松的有氧运动，比较适合高血压的患者。第五，情绪方面的控制，也非常非常的重要，如果说是经常是因为一些琐事，总是发脾气总是情绪不好，从而导致晚上睡不着觉，这样的话也会导致血压的升高，我们一定要避免这样的事情发生。

  

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  艾虎 副主任医师北京医院

  2018-10-15 21577次

• 低血压锻炼注意事项
  低血压的患者是可以适当的进行一些体育锻炼，但是在锻炼的过程中，要避免突然的转变体位，否则会容易导致直立性低血压的，而且在运动中避免做剧烈的运动，比如单杠等运动，可以进行一些舒缓的运动，如慢跑散步，打太极拳，或者是跳广场舞等。在运动的过程中，如果出现了头晕，或者是黑朦等情况，一定要立刻休息，停止运动，而且运动的时间最好是保持在30分钟到一小时之间，运动的时间不要太长。低血压的患者，一定要注意饮食起居的规律，而且还要尽早地查明病因，针对病因来进行治疗。
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  孙丽红 副主任医师朝阳市第二医院

  2021-01-12 1466次

• 高血压注意事项
  ​高血压的注意事项：1、首先就是饮食的控制。饮食的控制是非常重要的，一定要切记，低脂低盐的饮食，做到尽量减少高脂肪高饱和酸，跟高热量的摄入。不要喝酒，吸烟。2、要注意的气候温度的保暖。不能过热不能过冷，温度过高时候，血压会引起升高，所以，高血压的病人尽量不要做户外的锻炼或者是做长时间的工作。情绪的控制，尽量不要发脾气，情绪激动，波动，血压也会上升。3、控制好体重。体重增高，心脏负荷也增加，血压也随着升高。5、适当的进行体育锻炼。使血压能够得到一定的调整。
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  袁庆玲 主治医师广西国际壮医医院明秀分院

  2018-08-10 4149次

• 高血压注意事项及注意什么
  不合理的生活方式及不合理的服药，良好的生活习惯是治疗高血压的最好方式。良好的生活习惯包括清淡饮食、适度运动、保持平稳的情绪、戒烟戒酒、低盐饮食，对高血压治疗有极大的帮助，所以形成良好的生活习惯是高血压，尤为重要的一项。
  张雪雁 主治医师济南市第二人民医院

  2018-12-02 1101次

• 高血压症饮食注意事项
  病情分析：建议高血压患者一定要注意低盐低脂的饮食，每日应当将食盐的摄入总量控制在5克以下，同时要注意多吃新鲜水果蔬菜，要注意膳食营养的均衡性，每天可以吃一把坚果，用油最好选择植物油而不是动物油，同时要注意在日常生活当中不要饮酒。意见建议：建议高血压患者平日里要注意监测心率和血压，并且至少每一年左右去医院进行一次相应的体检化验。除此之外，建议患者尽可能的服用一线长效降压药，比如非洛地平、替米沙坦、美托洛尔、吲达帕胺等。
  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2023-10-28 1次

• 高血压患者注意事项
  1、运动不宜过于剧烈；2、少吃热量过于高的食物；3、中午一定注意休息；4、晚餐尽可能少吃，三餐不宜过饱，尽量少摄取脂肪含量多的食物；5、情绪波动不宜过大，保持心情愉快；6、起床时宜缓慢，可以先半坐1—3分钟后，在直立起床；7、每天可以喝酸奶或脱脂牛奶，保持营养均衡；8、正确食用调料，尽量避免升压调理
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-09-20 15526次

• 高血压飞机注意事项
  首先高血压患者不要有过大的心理压力，要保持一个平和乐观的心态，高血压的血压控制比较稳定的患者，在乘坐飞机前也要做一些相应的准备工作，随身携带降压药物和急救的药品，比如具有快速降压作用的心痛定等药物是非常必要的。在登机前避免情绪紧张的发生，可以酌情的使用镇静剂，必要的时候还可以小剂量的服用降压药物。在
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-17 164次