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医生主讲实录

孕妇是可以吃芹菜的,芹菜可以降火除燥,缓解失眠,如果准妈妈感到情绪不好,觉得烦躁的话可以食用芹菜。芹菜是高纤维食物,常吃可以促进肠胃蠕动,不仅能排毒、清肠、防便秘,还能美白养颜。芹菜中有丰富的维生素a、维生素b1等营养元素,除此之外钙、铁等矿物质的含量也不少,准妈妈食用芹菜可以促进宝宝的生长发育,提高免疫力,所以孕妇当然是可以吃芹菜的。

芹菜是粗纤维,怀孕的女性吃比较有好处,尤其是出现腹胀或者是滞食的怀孕女性吃更好。这样的话可以有助于排便,起到解除腹部压力的作用。同时怀孕的女性如果出现了血压高的情况,建议也可以多吃些芹菜来改善血压问题。

芹菜一般建议选择西芹效果会更好,吃芹菜的时候不建议独立吃芹菜,需要和肉食一起吃效果会更好,不仅促进肉类的吸收,而且营养搭配均匀。吃的时候一定要清理干净,尤其是叶子,如果不想吃叶子的话可以清理掉,如果不想浪费的话,叶子可以打成芹菜鸡蛋汤效果非常好。

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