孕妇吃红枣对胎儿好吗

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医生主讲实录

红枣是一种非常棒的食品,很多人都非常喜欢吃红枣。怀孕的女性也可以适量的吃一些红枣。孕妇吃红枣,对自己和腹中的胎儿都非常多的好处。对胎儿有哪些好处?

一、可以促进胎儿神经系统的发育,红枣中含有十分丰富的叶酸,叶酸参与血细胞的生成,促进胎儿神经系统的发育。

二、有利于胎儿智力的发展。红枣中含有微量元素硒,有利于胎儿的大脑发育促进他的智力发展。

三、孕妇吃红枣有助于孕妇补血补铁。红枣中含有丰富的碳水化合物,除蛋白质外还有丰富维生素和矿物质,尤其是维生素C,可以促进孕妇对铁质的吸收。此外,红枣的补血功效,对于气血亏虚的孕妇非常有帮助。

四、红枣有助于安神养血,孕妇吃红枣可以起到养血安神、疏肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心情不安,产后抑郁综合征都很有帮助。

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