一,遗传及内分泌紊乱。
二,体力活动不足。
三,摄入的热量超过了自身消耗的热量。
防止青少年肥胖,主要注意以下几点:
一,要对肥胖青少年学生进行健康知识教育,使之懂得肥胖产生的原因及其对身体的危害,掌握肥胖防治方法,要避免产生自卑感。
二,积极和朋友来往参加文体活动,特别是要积极参加体育活动和体力劳动,消耗体能。
三,合理安排休息,不要贪睡。
四,进食适中,餐前可先吃水果和汤类,少吃主食甜食和动物脂肪,多吃蔬菜水果豆类和瘦肉等等。
五,千万不要用饥饿疗法减肥,以免影响青春期正常的生长发育。
一,遗传及内分泌紊乱。
二,体力活动不足。
三,摄入的热量超过了自身消耗的热量。
防止青少年肥胖,主要注意以下几点:
一,要对肥胖青少年学生进行健康知识教育,使之懂得肥胖产生的原因及其对身体的危害,掌握肥胖防治方法,要避免产生自卑感。
二,积极和朋友来往参加文体活动,特别是要积极参加体育活动和体力劳动,消耗体能。
三,合理安排休息,不要贪睡。
四,进食适中,餐前可先吃水果和汤类,少吃主食甜食和动物脂肪,多吃蔬菜水果豆类和瘦肉等等。
五,千万不要用饥饿疗法减肥,以免影响青春期正常的生长发育。
以上内容仅供参考
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