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• 失眠多梦怎么调理

  患者：您好！我最近晚上睡觉经常翻来覆去无法入睡，并且做梦比较多，有没有什么方法可以调理？药师：您好！失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。调理失眠多梦可以从调整心态，改善生活习惯等方面入手。首先，失眠多梦的患者要调整自己的心态，放松紧张的心情，舒缓压力、学会放空自己，减少不必要的思虑。其次，饮食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，饮食宜营养清淡、不要暴饮暴食，睡前不要喝浓茶，吃巧克力、也不要抽烟，可以喝一杯温牛奶。再次，调整好自己的生物钟。白天的时候要积极的投入工作和生活中，可以适当的增加运动量，到了晚上可以早点吃完饭，然后听一些比较舒缓的音乐。最后，如果还是无法入睡，可以根据医生的建议服用一些镇静安神或养血安神的药物，改善失眠多梦的情况。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-22 1069次

• 失眠多梦怎么调理？

  像我们得了失眠多梦，这些比较难受的疾病的时候，我们可以用中医辨证的方法，进行自我调理，我们可以找到这个中医的医生，让他给望闻问切四诊，让他进行辨证论治，定出我们是属于哪一种类型的失眠，哪一种类型的多梦，然后进行相应的处方，或者是针灸治疗，那比如说心肾不交型的，我们可以服用交泰丸，心脾两虚型的，我们可以用这个归脾丸，像肝火上炎型的，我们可以用加味逍遥丸，胃腹失和型的，我们可以用加味保和散，来进行治疗，像针灸也可以根据他的不同的辨证分型，来进行治疗，像滋补肝肾、交通心肾、补益心脾，这个调节胃腹这些方法，来进行治疗。

  

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  熊会海 副主任医师航天中心医院

  2018-10-31 10261次

• 多梦不失眠怎么调理
  在临床上失眠多梦是比较常见的中医内科疾病，而对于多梦不失眠也是比较常见的，就是说患者在入睡时经常做梦、噩梦纷纭而并没有失眠的症状，对于此种情况往往是心肾不交的表现，应该如何进行调理大致有以下几个方面：1.改善不良的生活方式，比如避免吸烟，饮酒；更不要过度的熬夜以及经常的应酬，大量饮酒是导致心肾不交的主要原因。2.心肾不交引起多梦，那么，可以选择一些药物来进行治疗，比如临床上比较常用的酸枣仁丸和交泰丸进行治疗。3.对于睡前可以进行一些按摩或者一些中医的理疗方法，包括穴位的按摩，穴位推拿以及足浴，药浴等等都是有明显的治疗效果。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-10-11 14305次

• 多梦但不失眠是病吗
  这取决于早上醒来后身体是否依然感觉到疲倦才能够决定，我们每个人基本上都会做梦不过大多数第二天就会忘掉梦里的情形，最多只留下某些感觉，一般情况下我们的梦境中的场景来自于我们已有的认知，感受，想象，记忆，其中包含了视觉听觉触觉以及感觉，许多人在描述睡的好时经常说一夜无梦，人们普遍认为一夜无梦是一件幸福的事。其实不然做梦并不一定是病态，梦是睡眠期中某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的正常心理活动，有研究者还发现做梦可以锻炼大脑思维能力，在这里给大家科普两个概念，即睡眠的的两种状态一种是飞眼球快速运动的睡眠，我叫正相睡眠，在这个阶段中没有眼球快速运动，另一种状态称为眼球快速运动睡眠，又叫异相睡眠，在这个阶段中，一个显著特点是睡眠中出现眼球快速运动，其中异相睡眠也叫有梦睡眠而正相睡眠我也无梦睡眠。有梦睡眠与无梦睡眠共同构成了整个睡眠过程，做梦虽然是一种正常的心理活动，但是如果我们顺便过程中出现，整夜做梦和梦多、易惊醒等睡眠质量低下的状态，且造成白天精神不振，头晕脑胀，记忆力变差，就是一种睡眠障碍了，在医学上我们把这种睡眠障碍称之为多梦。
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  刘博 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-10 14634次

• 多梦但不失眠怎么调理
  多梦但不失眠的调理，主要还是要通过日常的饮食以及调节自己的情绪，来做到多梦而不失眠，在临床上比较多见，也就是所说的，日有所思夜有所梦，都是因为白天思虑较多，或者是近期遭遇麻烦的事件比较多，导致心烦意乱，夜间睡眠中会出现多梦的情况，建议学会转移注意力。
  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-16 12901次

• 多梦不失眠怎么调理
  病情分析：多梦但不失眠，其实是属于睡眠质量不太好，影响了身心健康。意见建议：患者要按时休息，不熬夜，不吃刺激性食物，白天要多运动，多晒太阳，多参加聚会，多沟通，保持心情舒畅。睡前听舒缓的音乐，多阅读，这样都会保持情绪的平稳以及愉悦。对于良好的睡眠可以起到促进的作用。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-11-05 1101次

• 从小多梦但不失眠是什么原因
  从小多梦但不失眠考虑是生活环境、睡眠环境、过度劳累等原因引起。1、生活环境：如果父母经常吵架，可能会造成孩子的心理压力大，可能会影响到睡眠质量，容易出现多梦、易惊醒等症状，此时父母应该多与孩子沟通，让孩子的心情得到放松，症状一般可以得到改善。2、睡眠环境：睡觉的时候，如果周围环境过于嘈杂，可能会出现
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-06-02 0次

• 失眠多梦怎么调理
  失眠多梦可能是饮食因素、环境因素、神经衰弱、植物神经紊乱、围绝经期综合征等原因引起的，可以通过一般治疗、药物治疗进行调理。1、饮食因素：如果在睡前摄入了含有刺激性的食物和饮料，比如巧克力、浓茶、咖啡等，可能就会对睡眠造成影响，引起失眠多梦。需要调整饮食习惯进行改善，避免在睡前摄入上述刺激性的食物和饮
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-08-10 0次