不小心扭到脚了怎么办

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医生主讲实录

如果病人出现了足部扭伤的情况,首先要脱掉鞋子,然后行冰块或者是凉毛巾以及行凉水的浸泡来缓解疼痛,并且防止肿胀的加重。

再就是损伤以后一定要适当的限制足部的负重活动,如果说扭伤以后出现明显的肿胀,并且有皮下淤血的情况,就要到当地医院骨科就诊,排除骨折。如果说肿胀不严重,不影响正常的负重,这种情况也要注意保暖休息,并且平时走路时最好穿运动鞋,一是可以保护足部,二是可以缓解足部的震荡和挤压,从而给损伤的组织创造修复条件。但是对于这种损伤不严重的患者最好一周内也要少负重活动,以免影响组织的恢复。

以上内容仅供参考

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