慢阻肺病人怎么进行锻炼

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医生主讲实录

慢阻肺病人的呼吸锻炼非常重要,方法如下:

1、体位,取卧位、坐位或立位均可,卧位时两膝下可垫软枕,使腹肌松弛。

2、左右手分别放在腹部和胸部,呼气时腹部下沉,用手稍加压力以进步增加腹压,促使膈肌上抬,吸气时腹部对抗该手的压力,徐徐隆起。

3、静息呼吸,经鼻吸气和呼气应该缓慢和均匀,呼气时间要比吸气时间长,使两者之比达到一比二或一比三,每天锻炼三次每次十到十五分钟。

以上内容仅供参考

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