失眠患者为什么常伴有健忘?

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医生主讲实录

现在心理学通过一些研究发现,打乱正规的作息时间、减少睡眠、长期失眠,会使神经中枢的正常功能发生紊乱,造成神经衰弱而引起健忘。

曾经有人做过测试,就是让受试者记住十个没有特定含义的字母,然后观察睡眠和不睡眠对记忆的影响,结果我发现了睡眠能够使健忘的速度显著减慢。

一个人要经过1小时以后遗忘率30%,8个小时后遗忘率也只有44%;相反的对于那些受试者,睡不着觉的,如果不睡觉一个小时的遗忘率就达到了59%,这是因为要在睡眠期间进入大脑的外界刺激显著减少,使原来记住的东西很快保存下来。

如果减少睡眠时间,外界刺激不断进入大脑,就会把原先基础的东西冲淡了,这可能就是造成失眠患者记忆力减退的一切原因之一;失眠使患者的注意力不能集中,也是影响记忆力的因素之一;注意力不集中,东西自然也就记不住,因此失眠患者常常伴有健忘的一些表现。

以上内容仅供参考

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