老年睡眠障碍的治疗方法有哪些?

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医生主讲实录

一般情况下,老年睡眠障碍的治疗方法有四种,第一个是原发疾病的治疗。第二个是睡眠卫生的掌握。第三个是心理治疗。第四个是药物及其他治疗。

第一、积极治疗原发疾病。老年人睡眠障碍多伴有躯体疾病或精神疾病。如果对原发疾病进行有效的治疗,睡眠障碍不攻自破,自然会达到良好的效果。

第二、睡眠卫生知识的掌握。掌握科学的睡眠卫生知识,比如床除了睡觉以外,不做其他活动,上床前避免一些刺激性的活动,定时起床等等,这些睡眠卫生知识的掌握,对我们有良好的睡眠习惯非常重要。

第三、心理治疗。目前,对于失眠的心理治疗的方法有很多,比较多见的是认知行为的治疗,对认知行为的调整,包括行为疗法中的素质治疗、刺激控制疗法、认知治疗的一些睡眠相关知识的掌握,对我们的睡眠调整非常重要。

第四、药物的治疗。对于老年人选择药物治疗,一般选择副作用小,起效比较好的药物,比方说,对于入睡困难者,可以选择快速起效的非苯二氮卓类的药物,如唑吡坦、佐匹克隆。对于早醒的可以选择一些中效的阿普唑仑、艾司唑仑等药物。

避免长期的药物应用,每到四周对药物进行轮替交换,要注意定时的评估老年人的药物和临床疗效的平衡作用。

以上内容仅供参考

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