老年睡眠障碍的治疗方法有哪些

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医生主讲实录

治疗肯定是针对不同的原因会有不同的处理的方法,总的来说有一些以下的几点可以供大家参考:

第一,作息的时间,有些老人家晚上没有什么事情做七八点钟就上床睡觉,然后睡个七八个小时,这样也是凌晨三四点钟就醒了,那醒了之后又没事做,就会觉得自己睡得不好,所以这种情况下那就需要去调整一下上床睡觉的时间,可以适当的晚一到两个小时看一看。

第二,有一些老年人的一些疾病可能会影响到睡眠,比方说疼痛,这是很常见的一个原因,还有那有些男性老人家,晚上了老是起夜,小便比较多,这个也会影响睡眠质量,这些情况都要针对性的处理,有些老家因为其他的疾病在服用某些药物,这些药物可能会对睡眠有些影响,所以这种情况下可以向医生告知,然后让医生帮判断和调整。

另外,有些老人家就确实是睡眠的障碍,可能是睡不着,也有可能是容易早醒,每天晚上的睡眠时间比较少,这种情况可以先进行生活方式方面的调整,然后如果不行就可以在医生的指导下可以针对性的给一些安眠处理,安眠的药物要注意都是处方药,一定要在医生的指导下使用。

以上内容仅供参考

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