内分泌失调食疗法

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医生主讲实录

要养成良好的生活方式,形成有规律的生活习惯,保证充足的营养与睡眠,多吃谷类和新鲜水果、蔬菜等高蛋白与高维生素食物,避免过度劳累与激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统。

预防感染,调节内分泌的食物,在饮食上多吃新鲜的蔬菜、水果,吃清淡一些的东西,如果属于气血亏的话可以吃一些黑米、红枣、红小豆、银耳等具有补气血作用的食物,少吃凉食,还可以吃些蜂王浆和月见草等保健品。日常生活要有规律,主要要调节好心情,心态平和,不要生闷气,调节内分泌主要是调节心理,再加上饮食保健,否则吃多少中药效果也未必良好。

以上内容仅供参考

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