在生活中有一种常见的现象，女性朋友的月经不正常，有的按时有规律，而有的会几个月中才会有一次月经出现，这种情况就称月经不调。那么在出现月经不调后，会导致女性的内分泌紊乱，脸上会出现痘痘吗？
首先导致长痘的原因有两种：一种是皮肤油性太大，因为油性分泌过度旺盛就会导致痘痘出现。还有一种就是因为体内的激素不平衡导致痘痘出现，所以长痘痘和月经不调是有一定的关系。
首先要检查出来为什么月经不调，如果是因为激素发生改变，导致月经不调，那么极有可能就是因为激素方面的问题，导致痘痘出现。
针对内分泌的失衡大家平时要注意多喝水，喝水可以排出毒素促进通便。尤其是针对许多月经不调的女性，平时一点凉的东西都不要吃，寒性太大就会导致身体的激素打破平衡，出现一些问题。所以大家需要注意可以适当的喝温开水，加上热牛奶，每天早上喝一杯淡盐水有助于通肠。
多吃些富含有纤维的食物可有效调节内分泌，蔬菜水果方面可以多吃，这样不仅不会对身体有伤害，反而对身体的调节、调理都有帮助。在平时尽量不吃凉，油性的辣的食物，很快病情就可以有效调节好，还可以恢复月经让月经能够按时来潮。
月经不调其实没有多严重，只是大家做得不到，没有注意好才会导致。月经不调会打破身体的内分泌，所以患者才会出现痘痘，这是正常现象。
大家可以通过合理的手段进行调理，并且积极的控制好身体，不吃凉的东西，很快就可以调节好。
