月经不调脸上长痘痘

00:00
2:00

医生主讲实录

只要治愈了月经不调,脸上的痘痘也就会随之消失,如果要治愈的话就要从改善日常饮食这一方面做起:

1.饮食应以清淡且富,有营养为主最好不要吃辛辣的食物,应该多吃豆类鱼类等高蛋白食物。

2.要注意补充身体里的铁元素。

3.可以补充维生素c,比如吃维生素c咀嚼片,因为维生素c的重要作用是促进生血技能。

除了要注意日常饮食外,最重要的还要注意经期前后的饮食。

如:1.月经来潮的前一周,饮食以清淡,易消化,富营养,增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水以保持大便通畅减少骨盆充血。

2.当月经来潮初期时女性常会感到腰痛,不思饮食,这时不妨多吃一些开胃易消化的食物,如枣,面条薏米粥等。

3.因为经期会损失掉一部分的血液,但是这部分血液的损失并不会对身体造成伤害,所以这个时间段需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物,如肉动物干蛋奶等,只要做到以上几点才能缓解月经不调进而可以减少脸上的痘痘。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测