生活方式会影响骨关节炎吗

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医生主讲实录

的确,生活方式可以明显地影响骨关节炎的发生发展及转归,而调整和改变不健康的生活方式可以减少或者减轻减慢骨关节炎的进展,如果你已经出现骨关节炎,应该注意以下正确的生活方式:

一,减少每天运动总量,因为剧烈运动有可能加速或者加重骨关节炎病人受损关节的退变,骨关节炎病人受损关系的活动应当适当,如髋膝骨关节炎病人应避免跑步,减少步行距离和时间,以使受累关节得以较充分的休息,避免负担过重或者过劳。

二,膝关节骨关节炎病人应避免或者减少屈膝运动,如上下楼梯及爬山等,因为屈膝深蹲可增加膝关节腔内的压力,增加膝关节的负担,刺激病变组织,从而剧烈疼痛。

三,合理膳食,尤其对体重超标的病人的目的在于减轻体重减少关节负荷。

四,戒烟限酒,加强关节保护,如适当的使用矫形器或者助行器等。

以上内容仅供参考

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