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• 跑步膝盖疼该怎么缓解

  跑步膝盖疼的时候，可以通过以下几个方法进行缓解：一，注意跑步前热身和跑步后拉伸，在跑步前尽量拉伸韧带关节，有利于血液循环和起到缓解疼痛的作用，跑步后也要记住拉伸，对肌肉的恢复和生长都有很大的帮助；二，适当的休息，在跑步的时候，如果出现膝盖疼痛的症状，应通过适当的休息缓解膝盖的疼痛感；三，冰敷，通过冰敷能起到消肿和止痛的作用，冰敷治疗之后要根据实际情况不同进行进一步的治疗和调养，避免局部的疼痛症状反复发作；四，局部按摩，通过按摩可以促进受伤组织液的吸收，从而能够改善膝关节疼痛的症状，在跑步的过程中过度劳累或者速度过快，都可能导致膝关节疼痛的症状。因此当膝关节出现疼痛症状时，要及时到医院进行检查，根据受损的严重程度，进行合理的治疗，期间要注意患处的护理，不要做剧烈的运动以及及时补钙促进患者能够尽快的恢复。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 15728次

• 冬天膝盖疼怎么办

  冬天膝盖疼可以通过保温、功能锻炼来改善。冬天膝盖疼多数是与寒冷的刺激有关系，一般寒冷的刺激可能造成关节膝关节周围的肌肉和韧带的紧张痉挛。紧张和痉挛就会造成关节的压力增大，关节磨损的就会更厉害，就会疼痛。尤其寒冷刺激使毛细血管收缩，毛细血管收缩以后局部的血液循环也会差，关节炎本身就有异常代谢物质，比如致痛炎性介质分泌等，如果炎性介质不能代谢，不能运走促进循环，就会产生疼痛。因此冬天膝盖疼，以寒冷刺激是首要原因，需要给予保温，不能受寒。还需要保证适当的活动量，关节疼就不动，循环会更差，所以需要做功能性锻炼，不一定是去负重，可以通过活动来改善周围血液循环、改善周围韧带和肌肉的力量和功能，通过保温通过功能锻炼等来改善膝盖疼痛。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 4823次

• 右腿膝盖关节疼
  有可能是月子引起的膝盖疼，月子引起的膝盖疼一般是因妇女生完孩子在坐月子时没有注意好，让膝盖进风了所引起的膝盖疼。这种月子膝盖疼是不好治疗的，但可以预防和控制，平时注意疼膝盖保暖就不会引起膝盖疼。还有可能是受凉引起的膝盖疼，有一些人群是因为年轻时为了嫉妒不要温度，长期的让膝盖受凉引起的膝盖疼。这种人平时要注意保暖，还要不定期地吃药来稳定病情。一定要定期做热身和放松操，有些稍微轻的膝盖疼可坚持每天做热身和放松操，这样可缓解腿膝盖疼，或者有可能完全治疗好，但是不要忘记在运动前做做热身，要不然会起反作用。还有可能是骨质增生引起的膝盖疼，这种膝盖疼痛，严重还要做手术或是打针吃药，最好是能保守治疗。世上没有手术百分之百能成功，即使当时看上去没事但多少会留下后遗症。
  语音时长 1:38”
  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-27 4704次

• 右腿膝盖疼怎么回事
  如果病人出现了右膝关节部位的疼痛，主要看是什么原因导致的：一，是外伤，特别是外伤导致了膝关节的韧带、关节囊以及骨质的损伤，很容易导致膝关节部位的肿胀、疼痛和活动受限的情况，二，还有就是外伤以后治疗不彻底，导致损伤没有完全恢复，后期活动时也会牵拉损伤的组织，导致组织的水肿，从而会引起慢性的疼痛。三，再就是病人如果是中老年人出现了膝关节部位的疼痛，考虑与膝关节部位的退变、骨质增生引起的骨性关节炎有关。四，如果病人不是中老年人，也没有明显的外伤时，这种情况就要考虑与劳损、受凉所导致的组织水肿以及滑膜炎有关，从而引起膝关节部位的疼痛，还有就是半月板的退变或者是损伤也容易导致膝关节部位的疼痛。
  语音时长 01:48”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-04 12827次

• 右腿膝盖受凉
  你先用热敷方法！注意保暖或者到医院检查，你还可以用骨膜舒痛膏，也是可以打封闭!
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2017-07-13 700次

• 右腿膝盖内侧疼是怎么回事
  病情分析：有可能是膝关节周围韧带炎症引起的疼痛，这种病在临床上很常见，常见的病因包括膝关节退行性病变，受风着凉，过度劳累等，如果疼痛严重，建议口服消炎止痛的药物，比如布洛芬缓释胶囊，萘普生片等，还可以做理疗，针灸，推拿，按摩等辅助治疗。意见建议：建议平时注意休息，避免长时间行走，不能受风着凉，每天晚上热敷一下。适当的运动锻炼以增强体质，提高免疫力。
  刘厚水 主治医师邹平县中医院

  2020-08-07 1002次

• 右腿膝盖关节疼
  有可能是月子引起的膝盖疼，月子引起的膝盖疼一般是因妇女生完孩子在坐月子时没有注意好，让膝盖进风了所引起的膝盖疼。这种月子膝盖疼是不好治疗的，但可以预防和控制，平时注意疼膝盖保暖就不会引起膝盖疼。还有可能是受凉引起的膝盖疼，有一些人群是因为年轻时为了嫉妒不要温度，长期的让膝盖受凉引起的膝盖疼。这种人平
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 196次

• 右腿膝盖疼怎么回事
  右腿膝盖疼通常是外伤、滑膜炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎、骨肿瘤等原因引起。1、外伤：如果右腿膝盖处受到撞击或压迫，可能会使局部皮肤以及肌肉受损，从而引起疼痛，还会伴有血瘀以及红肿等症状。如果症状较轻，可以通过局部冰敷或热敷的方式改善，有助于缓解疼痛。2、滑膜炎：主要是因为创伤或免疫因素等原因导致，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-24 0次