每天晚上大便正常吗

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医生主讲实录

正常的排便应该是每天一次,在晚上睡觉之前大便是比较好的,虽然有很多人选择早上上厕所但并不好。人体通过大小便及汗腺等器官向体外排出废物和毒素,尤其是大便在体内停留时间越长,产生的毒素越多,所以每晚排空大便对身体非常的有好处。

晚上拉对美容、睡眠、健康都有好处,把大便带到第二天早上就是宿便,宿便会影响美容和健康。建议排便时间不宜过久,集中精神克服不良的看手机的习惯,尽量缩短排便时间,但是保证能够排净大便的足量时间,一般在三分钟到十分钟为宜,不宜太过久。

以上内容仅供参考

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