大便拉不出来怎么办快捷方法

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医生主讲实录

大便拉不出来考虑是便秘,便秘关键是排便习惯和生活习惯问题的调理,平时一定要禁食生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物,保持大便通畅柔软,养成定时大便的习惯,即使排不出来也要按时的上厕所,有便意时一定要尽快上厕所。

每天要多吃蔬菜、香蕉、红薯、蜂蜜就一定会有所改善,另外可以用开塞露,塞到肛门内润肠通便,但是要注意动作一定要轻柔,防止损伤肠道。

平时要注意,多吃一些软的、容易消化的食物,主要以粥和面食为主,小米粥、大米粥、薏米粥等,平时避免暴饮暴食,少食多餐,细嚼慢咽,要保持心情舒畅,多注意休息,避免过度劳累,平时要注意多喝一些温开水,要适当的锻炼身体。

以上内容仅供参考

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