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  颈椎落枕以后要想快速的恢复，就是要向相反方向活动，慢慢牵拉活动头和颈部，使紧张的肌肉松开，松开以后再向各个方向活动，使颈椎保持正常的活动范围，落枕就会好转了，甚至于起到立竿见影的作用。只要活动开了，疼痛就去了80%，一定要早期的做牵拉、按摩、放松来解决落枕的问题。落枕是生活中常见的问题，可能睡一宿觉早上起来脖子不能动了，疼的不敢转身了，头也不敢动了，僵了，这就是落枕。落枕其实就是肌肉的痉挛，晚上睡的比较沉或者着凉等造成肌肉持续的收缩，使颈椎不敢动了。越不动，这块肌肉越收缩，就越硬越疼。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-28 9000次

• 下楼梯脚崴了怎么快速恢复

  下楼梯脚崴了是最常见的运动损伤，首先有一个原则是要保护、要制动，要用弹力绷带或石膏或支具将其固定。还要做局部的冷敷，冷敷的目的是通过冷敷使炎症不再扩散，也就起到消肿止痛的作用。在休息的状态下，还要将患肢的脚抬高点，使血液容易回心，增加回心血量，达到消肿的目的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-25 3544次

• 腿蹲麻了怎么快速处理
  如果由于长期下蹲而导致了下肢发麻的话，是由于下肢长期血循环不足而导致的一些神经系统的异常的感觉。像这种情况，可以做如下处理：第一，尽快的站起来或者躺下来休息，把下肢伸直，让血管畅通。第二，要做一些肌肉的主动收缩锻炼，比如使踝关节背伸，然后趾屈，反复不停的这样锻炼，通过肌肉的收缩促进血循环。第三，可以做一下热敷，热敷的方式可以采取热水袋热敷，同时辅助做一些麻木部位的按摩。经过这样的处理，大部分的症状应该会很快消失了。如果持续出现这种症状的话，那么就需要去二级以上的医院骨科就诊了，请医生明确下发病的原因，然后再做针对性的处理。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-06 18936次

• 手压麻了怎么快速缓解
  上肢长时间保持一个姿势，或者睡觉时长时间枕到手臂，就会引起手部麻木不适的症状，这种情况一般是由于神经、血管长时间受到压迫，引起肢体供血不足，就会出现肢体麻木不适。解除压迫，活动肢体，血液循环恢复后，麻木就会很快缓解。手部麻木的原因有很多，一般和颈椎病神经压迫，或者劳累，风寒刺激引起的腕管综合征、肘管综合征有关，这时手腕和肘部的神经也会受到压迫。1，保持充足休息。2，使用活血化瘀的药物如三七片、活络丸等，或者外用膏药改善微循环来治疗。3，可以使用热敷、按摩、理疗的方法促进血液循环。如果经过一段时间治疗，手部麻木症状仍然没有缓解，就需要去医院骨科或者神经内科，检查颈椎MRI或者肌电图，了解神经受到压迫的位置，再根据压迫程度，确定是否需要进行手术松解受压的神经。具体药品使用及治疗方案请结合自身情况在专业医生指导下进行。
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  崔庆元 主治医师马鞍山市人民医院

  2018-08-24 32295次

• 腿麻了怎么快速恢复
  腿麻了怎么快速恢复大部分情况下有可能是翘二郎腿或者是长时间坐一个姿势，导致局部受到神经压迫而出现的麻痹，血管出现痉挛、缺血而出现的麻木，要积极的改变姿势，同时进行局部的热敷、按摩、对症营养神经的药物。另外也有可能是腰椎间盘突出导致的，椎间盘突出神经受到了刺激，产生了损伤，会导致腿的麻木，如果周围神经受到压迫也会出现腿麻，这时候需要使用营养神经的药物，如甲钴胺、腺苷钴胺等，如症状不能有效的改善，则是需要进行手术来解除神经的压迫。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-24 3003次

• 腿麻了怎么治疗
  病情分析：腿麻可由糖尿病，药物或化学制剂，神经炎，股神经受到刺激所引起。意见建议：糖尿病出现手脚麻木，酸痛，肿胀，需及时检查血糖，在含有二硫化碳的环境中时间较长，会出现腿麻等症状。神经炎引起的麻木，会发生肌肉萎缩，四肢无力，症状加重时，会引起神经炎。股神经受到刺激，例如醉酒后的中风，昏迷，对头部神经刺激。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2019-03-17 1503次

• 压迫神经腿麻了怎么快速恢复
  压迫神经腿麻可以通过卧床休息、按摩、药物治疗等方法帮助恢复。1、卧床休息：如果出现了压迫神经腿麻了主要是因为腰部受损引起的腰椎压迫神经，从而会导致腿疼和腿麻的症状，建议首先卧床休息，卧床可以使神经根水肿得到消散，可以恢复神经根的功能，减轻麻木。2、按摩缓解：休息的同时可以按摩下腿部，促进血液流通，按
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-10-21 2093次

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 136次