低钾为什么高血压

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医生主讲实录

首先我们知道高血压和许多慢性病是一样的,与我们的生活方式是密切相关的。据了解,70%到80%的高血压都与不健康的生活方式是有关系的,像高钠低钾饮食就是一个关键的危险元素,我们知道钠盐是居民饮食必不可少的元素,每天摄入适量的钠盐能够维持生命,但是过量摄入就会造成不良的一个后果。

有研究表明,钠盐的摄入量与血压升高是成正比,而钾能够促进钠的排出,钾的摄入量与血压的水平是呈负相关的,所以说这个我们平时要低钠和高钾的饮食。每天摄入盐不要超过六克,而摄入的这个钾每天的话可以达到3.5克的,平时可以多吃一些新鲜的这个蔬菜和水果,这里面含钾量比较高,比如说马铃薯、山药、香蕉、核桃、花生等。

以上内容仅供参考

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