久坐腰疼是什么原因

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医生主讲实录

长时间坐着低头伏案工作,腰背肌肉就会长时间处于紧绷状态,如果腰部用力不均或者受到风寒的侵袭,乳酸等代谢产物的堆积过多难以及时的分解就会出现腰背部肌肉的酸胀疼痛。

建议要充分的休息,减少坐着伏案低头的工作时间,适当的做腰背部肌肉的舒展功能锻炼,可以使用热敷,理疗,按摩等方式来促进血液循环,一般可慢慢缓解症状,如果腰部疼痛症状长时间不能缓解,就需要到医院骨科做进一步的检查和治疗。

以上内容仅供参考

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