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• 强直性脊柱炎怎么锻炼

  强直性脊柱炎锻炼，其实我们比较常见的，不太主张这种，叫带有身体对抗性的，或者剧烈的那种运动锻炼，我们特别主张就是一些，比较轻柔的，不存在身体对抗的这种功能锻炼，那么我们比较推崇的，一个是叫打打太极拳，这个可以，还有就是刚刚说的，趴在床上练小燕飞，就是我们肚子贴床，小燕飞我们可以看一下，肚子贴床，然后头往后仰，胳膊也往后伸，腿也往后伸，总而言之，尽量让我们的腰背肌得到锻炼，那么其实最好的，强直性脊柱炎锻炼方法最好的，我觉得就是游泳，因为游泳的话，它可以让你全身的关节，都可以得到伸展，也可以让你全身的肌肉得到锻炼，其他的一些比如打篮球，包括打羽毛球这些，我都不太建议，最推崇的就是游泳和小燕飞。

  

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  刘坚 副主任医师航天中心医院

  2018-10-10 2940次

• 强直性脊柱炎怎么锻炼

  首先要强调强直性脊柱炎这种疾病，就是要多锻炼，多锻炼就可以少服药，而且病情控制的会更好。第二个问题就是怎么样去锻炼，对于医生来说，首先推荐患者锻炼的办法就是游泳，因为游泳它可以改善我们腰部活动的范围，提高我们胸廓的扩张度，对于强直性脊柱炎的患者就特别有利，这个是最推荐的运动。那么平常的话，如果没有游泳的条件，我们怎么样去锻炼呢，首先我们要做扩胸或者引体向上，或者是腰部沿着各个幅度，进行腰部的各种活动的锻炼，来避免腰部过早地强直。

  

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  万琦兵 副主任医师武汉市第一医院

  2018-11-08 9567次

• 强直性脊柱炎病人如何功能锻炼？
  病人要睡硬板床，留意体位，取仰卧位，避免促进屈曲畸形的体位。睡前要养成温水泡脚的习惯，睡眠时用低枕，一旦出现胸椎及颈椎受累时，应停用枕头，可以避免畸形，减轻夜间疼痛，僵硬的感觉。病人应经常保持正确姿势，站立时应尽量挺胸，收腹，双眼平视，座位时应尽量挺直腰背，指导病人应逐日进行功能锻炼，锻炼时应循序渐，进持之以恒。告知功能锻炼的重要性，不亚于药物治疗。运动包括俯卧撑，每日一至二次，每次十五至三十分钟。利用自身体重对抗性牵引，达到纠正畸形目的，逐日进行一到二次脊柱及髂关节屈曲和伸展锻炼。扩胸及深呼吸锻炼，散步，打太极拳等功能锻炼。每次锻炼之前，要先推拿，松解各关节肌肉，防止锻炼时肌肉损伤，每次活动量以不引起第二天关节症状加重为限。生活不能自理者，应协助病人在床上适当的活动，以免肢关节创伤和疼痛。吸烟对身体产生严重的危害，强直性脊柱炎病人必须戒烟，出院后可进行，散步游泳，太极拳，气功等体育运动。
  语音时长 2:09”
  王停停 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-08-05 1376次

• 强直性脊柱炎能锻炼
  强直性脊柱炎患者，在急性期的病情活动期，是主张以休息为主的，但是除此之外，应当进行积极的关节功能锻炼和姿态矫正锻炼。要养成每天运动的习惯，选择能让关节活动的运动，比如游泳、柔软操、舞蹈等。避免不能活动脊椎的运动，如骑自行车，或者会冲撞及接触性的运动，如柔道、篮球等。不鼓励慢跑，因为慢跑可以导致脚底或脚后跟肌腱发炎，要保持正确的立、坐、卧姿势。每天定时做深呼吸、扩胸运动、挺直躯干等强化背肌与腹部柔软度的动作，可以软化关节僵硬、维持伸展性，延缓病变发展。
  语音时长 1:33”
  潘童 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-08-30 1467次

• 强直性脊柱炎怎么锻炼
  病情分析：强直性脊柱炎在病情稳定期可以做一些有氧运动来改善关节功能，不主张进行长时间剧烈的运动。患者可以做的运动，包括游泳、健身操、瑜伽、拉伸运动、散步、慢跑等。意见建议：在饮食方面强直性脊柱炎的患者要注意保护好胃黏膜，尽量少吃对胃黏膜产生刺激的食物，比如油腻含脂肪高、过辣、过咸、过酸的食物都尽量少吃。可以适当吃一些含维生素A、D和钙丰富的食物。
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2020-08-30 1002次

• 强直性脊柱炎如何锻炼
  病情分析：强直性脊柱炎可以进行的运动有伸展运动、转体活动、侧伸活动、直立拉伸活动等。要是尽量使患者的外周关节和脊柱都得到活动和伸展，改善关节的功能。每天抽时间进行深呼吸运动、扩胸运动改善胸廓活动度。意见建议：医生要始终鼓励患者自强自信，人的身心健康通过生理、心理、自然和社会等方面统一协调而获得，不良的心理因素，不利于病情的恢复和治疗。
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2020-08-28 901次

• 强直性脊柱炎的锻炼
  适合强制性脊柱炎病人的运动有慢跑，游泳，打太极拳等，游泳时人体在水中处于平卧位，浮力抵消了重力的作用，所有的关节和肌肉都能够得到有效的锻炼，注意应尽可能的用多种的方式，最好避免高强度的剧烈运动如摔跤，打网球，篮球和乒乓球等。在进行运动时应穿上有缓冲作用鞋带的训练鞋以减少关节的创伤，还要特别强调有髋关
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 181次

• 强直性脊柱炎锻炼能好吗
  强直性脊柱炎仅仅通过运动锻炼是不能够好转的。强直性脊柱炎的治疗，包括药物治疗和非药物治疗，其中药物治疗最为重要。目前治疗的药物包括以下几种：1、非甾体类抗炎药，能够抗炎止痛，缓解症状。2、慢作用药，包括柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤，能够改善患者的病情，在一定程度上控制病情的进展。3、生物制剂，是目前治疗强
  刘爱华 副主任医师北京医院

  2021-12-20 191次