孕妇贫血吃什么水果

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医生主讲实录

在怀孕期间如果孕妇出现贫血的话可以吃一些含铁元素较高的水果,因为含铁元素再加上有维生素C的水果可以帮助铁元素的吸收,缓解孕妇贫血的症状,因此孕妇贫血的话可以吃以下水果:

一、樱桃。樱桃是富含糖、蛋白质、维生素、钙、铁、磷、钾等多种元素,可以说是水果排行中排名较前的,每一百克樱桃中含铁量多达59毫克,并且含有10毫克左右的维生素C。

二、杏。杏是含有磷,铁、钾、钙等无机盐类及多种维生素。

三、桃子。桃的含铁量也是比较高的,缺铁性贫血的孕妇吃桃是比较好的。

四、菠萝。菠萝中含有钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等,尤其以维生素C含量最高,可以更加有效地帮助铁的吸收。

以上内容仅供参考

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