肝不好吃什么水果

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医生主讲实录

吃水果对肝脏的帮助,水果中含有丰富的维生素,矿物质和膳食纤维,其中的维生素可以帮助人体构建强大的免疫系统,矿物质可以有效的抗癌,抗衰老,膳食纤维利于排出体内的毒素,维护人体正常的新陈代谢。

对肝脏有利的水果有葡萄,荔枝,山楂,西瓜,香蕉,苹果等,这些水果都富含有利于肝脏吸收的B族维生素,对消除肝脏炎症,恢复肝细胞的再生能力都有很大的帮助。

当然,因为水果本身所含有糖分,大家在吃水果时要适度,以防多余糖分在肝脏被转化为脂肪,对肝脏形成负担。平时适当的锻炼身体能够增强体质,要多喝一些温开水,多吃一些软的容易消化的食物,要养成良好的饮食习惯。

以上内容仅供参考

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