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医生主讲实录

在升高血压方面要注意以下几种方法。

第一:在注意营养全面和均衡的基础上,多吃一些含有脂肪比较多的坚果类食物,比如花生和核桃,他们里面还有油脂成分比较多,可以在体内转化为血糖。

第二:血压低的人平时可以多吃一些含糖比较多的水果、蔬菜以及一些甜食,都是很不错的选择,可以多吃些奶油、蛋糕,可以明显地提升血压;但是不要吃的太多,以免引起肥胖。

第三:平时适量的多吃些盐,可以有效的快速提升人体的血压,但是也不要吃得太多,这样虽然血压上去了,但是对于血管有一些负面的影响,这一点需要大家多注意。还有大家一定要做好相应的预防和保健工作,这样才能够保证良好的身体健康,否则身体不但会受到影响,还会导致各类疾病的发生。

以上内容仅供参考

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