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医生主讲实录

孕前准备需要做的就是在怀孕前夫妻双方都需要加强合理的营养,多样化的饮食,多吃调养身体的食物,并且都要注意补充叶酸,还有就是计算好排卵期同房,为男女双方生成良好的精子和卵子创造一个有利的这种物质条件。

再有就是作息也要正常,不要熬夜,早睡早起,适当的进行体育锻炼,以增强体质,而且要养成一个良好的生活习惯,如果是体重超标了就应该要从现在备孕的时候开始控制饮食了,争取将体重减到标准后然后再怀孕。

再有如果有接触烟酒的这些不良的嗜好最好是忌烟忌酒,最佳的受孕季节应该是选在五到六月份,避免在初春或深冬季节,然后这个季节有充足的蔬菜,水果和日照,有利于胎儿的一个生长发育。

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